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    高明豪(瞎跑團) 雲林
    ID 348285
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高明豪(瞎跑團) 
    半馬 | 01:42:30 | 04:51/km | 第5半馬
    金牛線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-12
    成績01:42:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'19")
    		00:24'19" (+00'11")00:48'28"
    10 km(00:48'28")
    		00:24'09" (+00'01")
    15 km(01:12'36")
    		00:24'08"00:48'53" (+00'25")
    20 km(01:37'21")
    		00:24'45" (+00'37")
    Finish(01:42:30)

    日期: 2018-05-13 05:34 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'51")
    		04'51" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'38")
    		04'47" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'28")
    		04'49" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'19")
    		04'51" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'16")
    		04'57" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'43"  (33'59")
    		04'43"1000 / 7000
    8
    04'50"  (38'50")
    		04'50" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'50"  (43'40")
    		04'50" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'47"  (48'27")
    		04'47" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'51"  (53'19")
    		04'51" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'43"  (58'03")
    		04'43"1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:02'49")
    		04'45" (+00'02")1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:07'37")
    		04'48" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:12'35")
    		04'57" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:17'36")
    		05'01" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:22'28")
    		04'51" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:27'28")
    		05'00" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:32'21")
    		04'52" (+00'09")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:37'21")
    		04'59" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'06"  (01:42'27")
    		05'06" (+00'23")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:42'29")
    		03'56" 8 / 21008
    賽後評分: Go~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 311.72 km UNDER ARMOUR BANDIT3 累積 : 1044.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    中村康之, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'52"00:09'52"
    304'47"00:14'39"
    404'49"00:19'28"
    504'51"00:24'19"
    604'58"00:29'17"
    704'43"00:34'00"
    804'50"00:38'50"
    904'51"00:43'41"
    1004'47"00:48'28"
    1104'52"00:53'20"
    1204'43"00:58'03"
    1304'46"01:02'49"
    1404'49"01:07'38"
    1504'58"01:12'36"
    1605'01"01:17'37"
    1704'51"01:22'28"
    1805'01"01:27'29"
    1904'53"01:32'22"
    2004'59"01:37'21"
    2105'07"01:42'28"
    21.003'42"01:42'30"

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    朋友動態
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