恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:35:49 | 04:32/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-12 |
| 成績 | 01:35:49 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:32/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'05" | 00:44'23" |
| 00:22'18" (+00'13") |
| 00:24'36" (+02'31") | 00:51'34" (+07'11") |
| 00:26'58" (+04'53") |
|
日期: 2018-05-12 16:42 - 地點: 新店溪東岸～馬場町紀念公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1102 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'38" (+00'18") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'36" (+00'16") | 203 / 21203 |
快五年沒跑半馬了，這是荒廢後重新開始自我要求的第一個半馬，第18k終於等到老婆和小孩送來的水，連續多天的訓練所造成的疲勞讓我今天狀況很糟⋯
賽後評分: 我跑了半馬，結果卻是報10k⋯
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
461.05 km 
adidas adizero boston6 灰黑橘 累積 :
1448.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'23" | 00:08'44" |
| 3 | 04'26" | 00:13'10" |
| 4 | 04'24" | 00:17'34" |
| 5 | 04'31" | 00:22'05" |
| 6 | 04'25" | 00:26'30" |
| 7 | 04'28" | 00:30'58" |
| 8 | 04'25" | 00:35'23" |
| 9 | 04'30" | 00:39'53" |
| 10 | 04'30" | 00:44'23" |
| 11 | 04'29" | 00:48'52" |
| 12 | 05'27" | 00:54'19" |
| 13 | 04'36" | 00:58'55" |
| 14 | 05'22" | 01:04'17" |
| 15 | 04'42" | 01:08'59" |
| 16 | 05'57" | 01:14'56" |
| 17 | 04'46" | 01:19'42" |
| 18 | 06'14" | 01:25'56" |
| 19 | 04'36" | 01:30'32" |
| 20 | 05'25" | 01:35'57" |
| 21 | 04'37" | 01:40'34" |
| 21.2 | 04'35" | 01:41'30" |
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