Janison Yenku Cheng 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Janison Yenku Cheng 台北市
ID 225004

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Janison Yenku Cheng

12.0 km | 02:59:59 | 14:59/km

官方成績
日期	2018-05-12
成績	02:59:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:59/km

日期: 2018-05-12 07:20 - 總爬升: 627 m - 地點: 長城溪森林 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'15" (+03'17")

1000 / 1000

2

12'49"

(24'04")

12'49" (+04'51")

1000 / 2000

3

11'35"

(35'39")

11'35" (+03'37")

1000 / 3000

4

07'58"

(43'37")

07'58"

1000 / 4000

5

16'55"

(01:00'33")

16'55" (+08'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很好玩的路線
給 5 星

5月累積里程 : 69.67 km

SALOMON S-Lab Wings 8 累積 : 112.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿斌, 蒙奇路飛和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

羅亨利很高興認識你

2018-05-16 11:41 ·

2 個人推

Janison Yenku Cheng 也很榮幸認識你，大家繼續山林見！

2018-05-16 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	12'50"	00:24'05"
3	11'34"	00:35'39"
4	07'59"	00:43'38"
5	16'55"	01:00'33"
6	17'59"	01:18'32"
7	27'59"	01:46'31"
8	17'28"	02:03'59"
9	19'51"	02:23'50"
10	17'03"	02:40'53"
11	08'00"	02:48'53"
12	07'58"	02:56'51"
12.2	12'59"	02:59'59"

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