邱永茂 2018/05/12 訓練日誌

邱永茂新北市
ID 50482

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邱永茂

25.0 km | 05:57:56 | 14:19/km | 第19半馬

野獸山徑

官方成績
日期	2018-05-12
成績	05:57:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	14:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'32")

00:46'32"

02:09'54"

10 km

(02:09'54")

01:23'22" (+36'50")

15 km

(03:34'40")

01:24'46" (+38'14")

02:46'28" (+36'34")

20 km

(04:56'22")

01:21'42" (+35'10")

25 km

(05:52'10")

00:55'48" (+09'16")

00:00'00"

Finish

(05:57:56)

日期: 2018-05-12 06:30 - 總爬升: 1398 m - 卡路里: 1590 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'09"

(13'09")

13'09" (+07'25")

1000 / 1000

12'13"

(25'23")

12'13" (+06'29")

1000 / 2000

09'22"

(34'45")

09'22" (+03'38")

1000 / 3000

05'44"

(40'30")

05'44"

1000 / 4000

06'00"

(46'31")

06'00" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

邱永茂

留言

新北市

邱永茂

留言

怎麼變這麼熱!!

賽前宣言: 慢慢玩

賽後評分: 一如跑山獸的賽事.....硬XD
給 4 星

5月累積里程 : 206.88 km

SALOMON S-Lab Wings 8 累積 : 118.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

為俊, Ben Chen 和其他 21 人說推

留言

觀看另 5 則留言

熊愛慢跑又是這種超硬賽事，強

2018-05-13 07:54 ·

1 個人推

邱永茂熊大假日愉快，這個風景好lol

2018-05-13 12:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	12'14"	00:25'24"
3	09'23"	00:34'47"
4	05'44"	00:40'31"
5	06'01"	00:46'32"
6	10'06"	00:56'38"
7	13'30"	01:10'08"
8	13'08"	01:23'16"
9	19'03"	01:42'19"
10	27'35"	02:09'54"
11	22'08"	02:32'02"
12	16'09"	02:48'11"
13	16'22"	03:04'33"
14	14'02"	03:18'35"
15	16'05"	03:34'40"
16	20'17"	03:54'57"
17	18'11"	04:13'08"
18	19'36"	04:32'44"
19	16'16"	04:49'00"
20	07'22"	04:56'22"
21	13'11"	05:09'33"
22	11'55"	05:21'28"
23	13'12"	05:34'40"
24	10'36"	05:45'16"
25	06'54"	05:52'10"
25.9	06'39"	05:57'56"