夢夢《流🌟🌹園》 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

夢夢《流🌟🌹園》新竹
ID 353171

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夢夢《流🌟🌹園》

10.0 km | 00:51:46 | 05:10/km

2018 momo 愛媽咪公益路跑

官方成績
日期	2018-05-12
成績	00:51:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

日期: 2018-05-12 09:02 - 平均心率: 181 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'09")

04'41" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'02")

04'52" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'01")

04'59" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'08"

(24'10")

05'08" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

夢夢《流🌟🌹園》

·

第二次女總一！但最後竟然走路😂還好順利拿下母親節項鍊囉

賽後評分: 完賽禮很漂亮！但起跑時間真的太晚了！真的很熱Orz
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 72.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Redface Wang, 鄭景鐘(Kevin）和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

2018-05-13 08:59 ·

Gordon sung 太厲害了.恭喜總ㄧ完賽喔

2018-05-17 15:54 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'41"	00:09'15"
3	04'53"	00:14'08"
4	04'59"	00:19'07"
5	05'09"	00:24'16"
6	05'16"	00:29'32"
7	05'16"	00:34'48"
8	05'31"	00:40'19"
9	06'49"	00:47'08"
9.9	05'31"	00:51'52"

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成績 : 01:07:05

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