Mido Tsai 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mido Tsai 花蓮
ID 79797

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10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km

2018 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2018-04-15
成績	01:12:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

日期: 2018-04-15 06:00 - 地點: 台北 - 天氣: 雨不停 - 平均心率: 168 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

邊跑邊玩邊下雨XD
是一個L跑線。

賽後評分: 商品設計感不夠
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 39.46 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	07'21"	00:17'17"
3	07'07"	00:24'24"
4	06'58"	00:31'22"
5	06'27"	00:37'49"
6	06'49"	00:44'38"
7	06'36"	00:51'14"
8	06'29"	00:57'43"
9	06'18"	01:04'01"
10	06'23"	01:10'24"
10.7	07'32"	01:15'20"

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