MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
古智仲
台中
ID 104624
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
古智仲
恭喜完成了第 150 馬
全馬
|
05:57:57
|
08:28/km
|
第150馬
浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽
官方成績
日期
2018-04-28
成績
05:57:57
總名次
391 / 816
分組名次
66 / 139
平均速度
08:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'41")
00:32'41"
01:07'34"
10 km
(01:07'34")
00:34'53" (+02'12")
15 km
(01:43'55")
00:36'21" (+03'40")
01:19'08" (+11'34")
20 km
(02:26'42")
00:42'47" (+10'06")
25 km
(03:13'58")
00:47'16" (+14'35")
01:37'42" (+30'08")
30 km
(04:04'24")
00:50'26" (+17'45")
35 km
(04:46'23")
00:41'59" (+09'18")
01:23'31" (+15'57")
40 km
(05:27'55")
00:41'32" (+08'51")
Finish
(05:57:57)
日期:
2018-04-28 06:01
-
總爬升:
977 m
-
平均心率:
66
-
卡路里:
3719 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'29"
(07'29")
07'30" (+01'42")
997 / 997
2
05'50"
(13'19")
05'48"
1003 / 2000
3
06'47"
(20'06")
06'42" (+00'54")
1011 / 3012
4
06'33"
(26'39")
06'30" (+00'42")
1006 / 4018
5
06'08"
(32'47")
06'06" (+00'18")
1003 / 5022
展開計圈分析
6
06'23"
(39'10")
06'20" (+00'32")
1007 / 6030
7
07'21"
(46'31")
07'22" (+01'34")
995 / 7025
8
06'41"
(53'12")
06'37" (+00'49")
1009 / 8035
9
06'44"
(59'56")
06'37" (+00'49")
1015 / 9050
10
08'01"
(01:07'57")
07'57" (+02'09")
1007 / 10057
11
06'54"
(01:14'51")
06'55" (+01'07")
995 / 11053
12
06'38"
(01:21'29")
06'36" (+00'48")
1002 / 12056
13
08'42"
(01:30'11")
08'35" (+02'47")
1012 / 13069
14
06'56"
(01:37'07")
06'55" (+01'07")
1001 / 14071
15
07'30"
(01:44'37")
07'30" (+01'42")
998 / 15069
16
07'33"
(01:52'10")
07'22" (+01'34")
1022 / 16092
17
06'05"
(01:58'15")
06'00" (+00'12")
1011 / 17103
18
08'03"
(02:06'18")
08'01" (+02'13")
1003 / 18106
19
10'20"
(02:16'38")
10'17" (+04'29")
1004 / 19111
20
11'14"
(02:27'52")
11'10" (+05'22")
1005 / 20116
21
12'50"
(02:40'42")
12'41" (+06'53")
1010 / 21127
22
10'15"
(02:50'57")
10'13" (+04'25")
1001 / 22129
23
07'23"
(02:58'20")
07'19" (+01'31")
1007 / 23136
24
08'07"
(03:06'27")
08'02" (+02'14")
1008 / 24144
25
09'25"
(03:15'52")
09'19" (+03'31")
1010 / 25155
26
13'27"
(03:29'19")
13'18" (+07'30")
1010 / 26165
27
06'24"
(03:35'43")
06'19" (+00'31")
1011 / 27177
28
06'37"
(03:42'20")
06'37" (+00'49")
998 / 28175
29
07'21"
(03:49'41")
07'20" (+01'32")
1000 / 29176
30
16'16"
(04:05'57")
16'04" (+10'16")
1011 / 30188
31
09'08"
(04:15'05")
09'03" (+03'15")
1007 / 31195
32
08'06"
(04:23'11")
08'00" (+02'12")
1012 / 32208
33
07'24"
(04:30'35")
07'21" (+01'33")
1006 / 33214
34
08'47"
(04:39'22")
08'44" (+02'56")
1005 / 34220
35
08'26"
(04:47'48")
08'22" (+02'34")
1007 / 35227
36
09'43"
(04:57'31")
09'39" (+03'51")
1005 / 36232
37
08'56"
(05:06'27")
08'50" (+03'02")
1010 / 37243
38
09'38"
(05:16'05")
09'38" (+03'50")
998 / 38241
39
06'51"
(05:22'56")
06'46" (+00'58")
1010 / 39252
40
07'07"
(05:30'03")
07'06" (+01'18")
1002 / 40254
41
06'28"
(05:36'31")
06'27" (+00'39")
1001 / 41256
42
08'59"
(05:45'30")
08'51" (+03'03")
1014 / 42270
43
06'59"
(05:52'29")
06'58" (+01'10")
1002 / 43272
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
296.17 km
XT 上傳
| 6 years ago
梁澤鈞
和
胡淑琍
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'32"
00:07'32"
2
05'47"
00:13'19"
3
06'45"
00:20'04"
4
06'27"
00:26'31"
5
06'10"
00:32'41"
6
06'11"
00:38'52"
7
07'29"
00:46'21"
8
06'39"
00:53'00"
9
06'35"
00:59'35"
10
07'59"
01:07'34"
11
06'54"
01:14'28"
12
06'38"
01:21'06"
13
08'39"
01:29'45"
14
06'53"
01:36'38"
15
07'17"
01:43'55"
16
07'41"
01:51'36"
17
06'02"
01:57'38"
18
07'53"
02:05'31"
19
10'17"
02:15'48"
20
10'54"
02:26'42"
21
12'38"
02:39'20"
22
10'38"
02:49'58"
23
07'29"
02:57'27"
24
07'53"
03:05'20"
25
08'38"
03:13'58"
26
14'18"
03:28'16"
27
06'26"
03:34'42"
28
06'27"
03:41'09"
29
07'12"
03:48'21"
30
16'03"
04:04'24"
31
09'29"
04:13'53"
32
07'28"
04:21'21"
33
07'52"
04:29'13"
34
08'32"
04:37'45"
35
08'38"
04:46'23"
36
09'35"
04:55'58"
37
08'16"
05:04'14"
38
10'23"
05:14'37"
39
06'32"
05:21'09"
40
06'46"
05:27'55"
41
07'08"
05:35'03"
42
08'50"
05:43'53"
43
06'34"
05:50'27"
44
06'33"
05:57'00"
43.9
-7'-43"
05:57'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 150 馬
全馬 | 05:57:57 | 08:28/km | 第150馬
展開計圈分析
留言 
