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Jeff Li
新北市
ID 97880
66 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jeff Li
4.0 km
|
00:15:05
|
03:46/km
日期:
2018-05-03 19:10
-
地點:
三重綜合運動場
-
天氣:
涼
-
平均心率:
124
-
卡路里:
191 Cal
-
平均步頻:
182
Pace: 03'38" / 03'29" / 03'35" / 03'53" / 00'00" /
800M間歇,5趟,時間不含中間休息
5月累積里程 :
219.58 km
mizuno wave emperor 2 累積 :
785.3 km
Epson 上傳
| 6 years ago
Joanne
,
曾笠鈞
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
高鐵慢跑
舒服嗎
2018-05-03 21:09 ·
2
個人推
LuLu Chiu
晚安^^間歇練習愉快!超快的速度!
2018-05-03 21:16 ·
1
個人推
Jeff Li
第一圈感覺還好,第二圈就有點後繼無力的感覺....還是400比較剛好
2018-05-03 21:17 ·
1
個人推
LuLu Chiu
我每次練間歇都好緊張哦~怕跑不完@@
2018-05-03 21:19 ·
1
個人推
高鐵慢跑
400太短了,800比較練得到速耐力,1000也行
2018-05-03 21:19 ·
2
個人推
Jeff Li
高鐵兄,只要跟著您跑,我就可以練速耐力了呀.....
2018-05-03 21:29 ·
1
個人推
楊清文
文德兄晚上好 今天感謝聊天陪跑
2018-05-03 21:41 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'38"
00:03'38"
2
03'29"
00:07'07"
3
03'35"
00:10'42"
4
03'53"
00:14'35"
4.1
04'52"
00:15'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:42:43
|
07:41/km
Annie Teng
上傳了新日誌
00:10:54
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿(淦哥)
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
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