魏雋浩 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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1.5 km | 00:09:57 | 06:44/km

日期: 2018-05-02 21:43 - 平均心率: 127 - 卡路里: 81 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'17" / 05'37" /

緩跑走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 168.19 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 845.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林金樹, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

莊玉麟天氣熱，多喝水！晚安！

2018-05-02 23:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.5	05'36"	00:09'57"

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