11.0 km | 01:10:20 | 06:23/km日期: 2018-04-26 19:30 - 地點: 竹北 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 12506 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'42" / 06'26" / 06'06" / 06'03" / 05'53" / 06'41" / 05'56" / 05'50" / 06'25" / 05'56" / 08'01" / 38'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'56") | 1003 / 1003 | 174 / 84 |
| 2 | | 06'24" (+00'33") | 1006 / 2009 | 171 / 90 |
| 3 | | 06'03" (+00'12") | 1003 / 3013 | 169 / 97 |
| 4 | | 06'01" (+00'10") | 1004 / 4017 | 171 / 96 |
| 5 | | 05'52" (+00'01") | 1002 / 5019 | 169 / 100 |
| 6 | | 06'41" (+00'50") | 1007 / 6027 | 186 / 80 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7027 | 172 / 99 |
| 8 | | 05'51" | 1010 / 8037 | 173 / 98 |
| 9 | | 06'18" (+00'27") | 1006 / 9044 | 177 / 89 |
| 10 | | 05'54" (+00'03") | 1001 / 10046 | 172 / 98 |
| 11 | | 08'06" (+02'15") | 1000 / 11046 | 206 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
191.08 km 
ASICS Skysensor Glide 4 (wide) No3 累積 :
210.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'26" | 00:13'08" |
| 3 | 06'06" | 00:19'14" |
| 4 | 06'03" | 00:25'17" |
| 5 | 05'53" | 00:31'10" |
| 6 | 06'41" | 00:37'51" |
| 7 | 05'56" | 00:43'47" |
| 8 | 05'50" | 00:49'37" |
| 9 | 06'25" | 00:56'02" |
| 10 | 05'56" | 01:01'58" |
| 11 | 08'01" | 01:09'59" |
| 11.0 | 38'27" | 01:10'20" |
展開計圈分析
留言 
