MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
顏老
桃園
ID 8317
318 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
顏老
全馬
|
06:44:20
|
09:34/km
|
第16馬
2018 大副盃歡樂馬拉松
官方成績
日期
2018-04-22
成績
06:44:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:53'29")
00:53'29" (+08'14")
01:38'44"
10 km
(01:38'44")
00:45'15"
15 km
(02:33'42")
00:54'58" (+09'43")
01:53'35" (+14'51")
20 km
(03:32'19")
00:58'37" (+13'22")
25 km
(04:47'51")
01:15'32" (+30'17")
02:19'38" (+40'54")
30 km
(05:51'57")
01:04'06" (+18'51")
35 km
(06:53'57")
01:02'00" (+16'45")
02:01'30" (+22'46")
40 km
(07:53'27")
00:59'30" (+14'15")
Finish
(06:44:20)
日期:
2018-04-22 05:40
-
總爬升:
954 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2223 Cal
-
平均步頻:
134
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(35)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'38"
(07'38")
07'38" (+01'03")
1000 / 1000
2
09'10"
(16'48")
09'10" (+02'35")
1000 / 2000
3
10'13"
(27'02")
10'13" (+03'38")
1000 / 3000
4
09'26"
(36'28")
09'26" (+02'51")
1000 / 4000
5
09'20"
(45'48")
09'20" (+02'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'06"
(53'55")
08'06" (+01'31")
1000 / 6000
7
07'15"
(01:01'11")
07'15" (+00'40")
1000 / 7000
8
06'38"
(01:07'49")
06'38" (+00'03")
1000 / 8000
9
07'51"
(01:15'40")
07'51" (+01'16")
1000 / 9000
10
08'35"
(01:24'16")
08'35" (+02'00")
1000 / 10000
11
07'10"
(01:31'26")
07'10" (+00'35")
1000 / 11000
12
09'07"
(01:40'33")
09'07" (+02'32")
1000 / 12000
13
09'33"
(01:50'07")
09'33" (+02'58")
1000 / 13000
14
07'23"
(01:57'30")
07'23" (+00'48")
1000 / 14000
15
10'36"
(02:08'06")
10'36" (+04'01")
1000 / 15000
16
11'40"
(02:19'47")
11'40" (+05'05")
1000 / 16000
17
07'17"
(02:27'05")
07'17" (+00'42")
1000 / 17000
18
06'35"
(02:33'40")
06'35"
1000 / 18000
19
09'03"
(02:42'44")
09'03" (+02'28")
1000 / 19000
20
07'18"
(02:50'02")
07'18" (+00'43")
1000 / 20000
21
08'49"
(02:58'52")
08'49" (+02'14")
1000 / 21000
22
11'29"
(03:10'22")
11'29" (+04'54")
1000 / 22000
23
10'22"
(03:20'44")
10'22" (+03'47")
1000 / 23000
24
12'45"
(03:33'30")
12'45" (+06'10")
1000 / 24000
25
12'37"
(03:46'07")
12'37" (+06'02")
1000 / 25000
26
13'03"
(03:59'10")
13'03" (+06'28")
1000 / 26000
27
08'54"
(04:08'05")
08'54" (+02'19")
1000 / 27000
28
08'37"
(04:16'43")
08'37" (+02'02")
1000 / 28000
29
09'55"
(04:26'38")
09'55" (+03'20")
1000 / 29000
30
09'16"
(04:35'55")
09'16" (+02'41")
1000 / 30000
31
13'06"
(04:49'01")
13'06" (+06'31")
1000 / 31000
32
11'56"
(05:00'58")
11'56" (+05'21")
1000 / 32000
33
10'56"
(05:11'54")
10'56" (+04'21")
1000 / 33000
34
11'40"
(05:23'34")
11'40" (+05'05")
1000 / 34000
35
12'11"
(05:35'46")
12'11" (+05'36")
1000 / 35000
36
10'58"
(05:46'45")
10'58" (+04'23")
1000 / 36000
37
10'46"
(05:57'31")
10'46" (+04'11")
1000 / 37000
38
07'43"
(06:05'14")
07'43" (+01'08")
1000 / 38000
39
10'46"
(06:16'01")
10'46" (+04'11")
1000 / 39000
40
10'40"
(06:26'41")
10'40" (+04'05")
1000 / 40000
41
11'36"
(06:38'17")
11'36" (+05'01")
1000 / 41000
42
06'02"
(06:44'20")
13'02" (+06'27")
463 / 41463
賽後評分:
路線很硬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
185.45 km
TCX 上傳
| 6 years ago
曾一心一德
,
梁澤鈞
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'16"
00:08'16"
2
11'20"
00:19'36"
3
14'04"
00:33'40"
4
09'26"
00:43'06"
5
10'23"
00:53'29"
6
11'29"
01:04'58"
7
07'15"
01:12'13"
8
06'39"
01:18'52"
9
07'51"
01:26'43"
10
12'01"
01:38'44"
11
07'18"
01:46'02"
12
09'30"
01:55'32"
13
16'24"
02:11'56"
14
07'23"
02:19'19"
15
14'23"
02:33'42"
16
14'42"
02:48'24"
17
15'02"
03:03'26"
18
06'35"
03:10'01"
19
14'38"
03:24'39"
20
07'40"
03:32'19"
21
19'49"
03:52'08"
22
19'25"
04:11'33"
23
10'56"
04:22'29"
24
12'45"
04:35'14"
25
12'37"
04:47'51"
26
19'40"
05:07'31"
27
14'56"
05:22'27"
28
08'38"
05:31'05"
29
09'56"
05:41'01"
30
10'56"
05:51'57"
31
13'09"
06:05'06"
32
12'17"
06:17'23"
33
12'42"
06:30'05"
34
11'41"
06:41'46"
35
12'11"
06:53'57"
36
16'52"
07:10'49"
37
10'46"
07:21'35"
38
07'43"
07:29'18"
39
13'29"
07:42'47"
40
10'40"
07:53'27"
41
13'55"
08:07'22"
41.5
13'21"
08:13'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:44:20 | 09:34/km | 第16馬
展開計圈分析
留言 
