Hamu ハム 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hamu ハム新竹
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14.5 km | 01:30:20 | 06:13/km

Running Holidays - 2018 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-04-22
成績	01:30:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

日期: 2018-04-22 07:36 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

02'54"

1492 / 1492

2

05'03"

(09'23")

04'55" (+02'01")

1024 / 2517

3

05'33"

(14'56")

05'34" (+02'40")

995 / 3512

4

05'10"

(20'06")

05'01" (+02'07")

1029 / 4542

5

05'16"

(25'22")

05'14" (+02'20")

1004 / 5546

展開計圈分析

賽前宣言: 跑海線看風景

賽後評分: 。
給 3 星

4月累積里程 : 92.64 km

asics kayano gel 累積 : 3063.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

妍芝エンシー, 世耀王和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'29"	00:02'29"
2	04'22"	00:06'51"
3	05'05"	00:11'56"
4	05'24"	00:17'20"
5	05'08"	00:22'28"
6	06'32"	00:29'00"
7	06'05"	00:35'05"
8	05'48"	00:40'53"
9	07'30"	00:48'23"
10	06'00"	00:54'23"
11	06'28"	01:00'51"
12	05'58"	01:06'49"
13	07'13"	01:14'02"
14	06'12"	01:20'14"
15	05'14"	01:25'28"
15.3	15'41"	01:30'20"

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成績 : 01:07:05

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