鄭旭宏 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

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5.2 km | 00:28:58 | 05:31/km

日期: 2018-04-19 09:25 - 地點: 圈圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'42" / 05'32" / 05'35" / 05'27" / 05'24" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'14")

05'32" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'49")

05'34" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'26"

(22'15")

05'26" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'40")

05'24"

1000 / 5000

6

01'17"

(28'57")

05'25" (+00'01")

237 / 5237

4月累積里程 : 273.23 km

母子鱷魚蚱蜢（3）累積 : 1157.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬松華, 劉正福和其他 9 人說推

·

侯忠義午安

2018-04-19 11:37 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）旭宏午安好

2018-04-19 12:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'32"	00:11'14"
3	05'35"	00:16'49"
4	05'27"	00:22'16"
5	05'24"	00:27'40"
5.2	05'23"	00:28'57"

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