索羅斯兆 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

索羅斯兆雲林
ID 371756

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10.2 km | 00:59:11 | 05:49/km

日期: 2018-04-14 21:26 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 喔！我在墾丁悶爆了！ - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'30" / 05'37" / 05'40" / 05'54" / 05'48" / 05'54" / 06'27" / 06'45" / 00'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'41" (+00'12")

992 / 992

2

05'32"

(11'11")

05'29"

1006 / 1999

3

05'30"

(16'41")

05'30" (+00'01")

998 / 2998

4

05'37"

(22'18")

05'37" (+00'08")

999 / 3998

5

05'45"

(28'03")

05'42" (+00'13")

1006 / 5004

展開計圈分析

雲林

索羅斯兆

·

雲林

索羅斯兆

·

跑步跑給蚊子追
做愛還有冷氣吹

4月累積里程 : 206.09 km

S 女鞋最大號累積 : 232.8 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

Judy , 黃宣宣和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

索羅斯兆 7K後就掉漆啦！

2018-04-15 12:13 ·

丁小倫猛到爆

2018-04-15 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'30"	00:16'46"
4	05'37"	00:22'23"
5	05'40"	00:28'03"
6	05'54"	00:33'57"
7	05'48"	00:39'45"
8	05'54"	00:45'39"
9	06'27"	00:52'06"
10	06'45"	00:58'51"
10.0	10'00"	00:58'57"

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