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    無我 雲林
    ID 4733
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無我
    75.0 km | 08:59:06 | 07:11/km | 第43馬
    2018 第三屆濁水溪100K超馬暨木棉花黃昏馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績08:59:06
    總名次4 / 59
    分組名次4 / 55
    平均速度07:11/km
    官方證書
    無我

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'22")
    00:33'22" (+03'28")01:03'16" (+02'32")
    10 km(01:03'16")
    00:29'54"
    15 km(01:34'27")
    00:31'11" (+01'17")01:01'53" (+01'09")
    20 km(02:05'09")
    00:30'42" (+00'48")
    25 km(02:35'45")
    00:30'36" (+00'42")01:00'44"
    30 km(03:05'53")
    00:30'08" (+00'14")
    35 km(03:39'32")
    00:33'39" (+03'45")01:11'46" (+11'02")
    40 km(04:17'39")
    00:38'07" (+08'13")
    45 km(04:53'13")
    00:35'34" (+05'40")01:14'36" (+13'52")
    50 km(05:32'15")
    00:39'02" (+09'08")
    55 km(06:15'20")
    00:43'05" (+13'11")01:22'43" (+21'59")
    60 km(06:54'58")
    00:39'38" (+09'44")
    65 km(07:35'22")
    00:40'24" (+10'30")01:25'44" (+25'00")
    70 km(08:20'42")
    00:45'20" (+15'26")
    75 km(08:58'52")
    00:38'10" (+08'16")00:00'00"
    Finish(08:59:06)

    日期: 2018-04-14 05:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 4522 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    51'10"  (51'10")
    06'23" (+00'21")8000 / 8000
    2
    49'17"  (01:40'28")
    06'09" (+00'07")8000 / 16000
    3
    48'21"  (02:28'49")
    06'02"8000 / 24000
    4
    50'43"  (03:19'32")
    06'20" (+00'18")8000 / 32000
    5
    58'06"  (04:17'39")
    07'15" (+01'13")8000 / 40000
    展開計圈分析
    6
    58'06"  (05:15'46")
    07'15" (+01'13")8000 / 48000
    7
    01:08'27"  (06:24'13")
    08'33" (+02'31")8000 / 56000
    8
    01:03'25"  (07:27'38")
    07'55" (+01'53")8000 / 64000
    9
    01:09'18"  (08:36'56")
    08'39" (+02'37")8000 / 72000
    10
    21'55"  (08:58'52")
    07'18" (+01'16")3003 / 75003
    賽前宣言: ˙
    賽後評分: 第3次跑,路線規劃越來越好ㄝ,
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 260.42 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 1836.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    sunway, 謀 和其他 4 人說推
    · 留言
    Jerry Wu 恭喜超馬順利完賽~
    2018-04-14 20:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'48"00:13'47"
    306'42"00:20'29"
    407'09"00:27'38"
    505'44"00:33'22"
    605'48"00:39'10"
    706'08"00:45'18"
    805'52"00:51'10"
    905'44"00:56'54"
    1006'22"01:03'16"
    1105'41"01:08'57"
    1205'57"01:14'54"
    1306'41"01:21'35"
    1405'39"01:27'14"
    1507'13"01:34'27"
    1606'00"01:40'27"
    1706'10"01:46'37"
    1805'55"01:52'32"
    1905'48"01:58'20"
    2006'49"02:05'09"
    2105'40"02:10'49"
    2205'33"02:16'22"
    2306'56"02:23'18"
    2405'31"02:28'49"
    2506'56"02:35'45"
    2605'46"02:41'31"
    2706'07"02:47'38"
    2806'02"02:53'40"
    2906'04"02:59'44"
    3006'09"03:05'53"
    3107'36"03:13'29"
    3206'03"03:19'32"
    3306'05"03:25'37"
    3406'30"03:32'07"
    3507'25"03:39'32"
    3606'42"03:46'14"
    3706'47"03:53'01"
    3812'34"04:05'35"
    3905'49"04:11'24"
    4006'15"04:17'39"
    4107'33"04:25'12"
    4206'21"04:31'33"
    4306'44"04:38'17"
    4406'48"04:45'05"
    4508'08"04:53'13"
    4607'31"05:00'44"
    4708'14"05:08'58"
    4806'48"05:15'46"
    4909'29"05:25'15"
    5007'00"05:32'15"
    5108'48"05:41'03"
    5208'28"05:49'31"
    5307'52"05:57'23"
    5408'01"06:05'24"
    5509'56"06:15'20"
    5608'53"06:24'13"
    5706'39"06:30'52"
    5806'51"06:37'43"
    5907'51"06:45'34"
    6009'24"06:54'58"
    6109'38"07:04'36"
    6206'53"07:11'29"
    6308'07"07:19'36"
    6408'02"07:27'38"
    6507'44"07:35'22"
    6608'07"07:43'29"
    6709'28"07:52'57"
    6807'53"08:00'50"
    6909'44"08:10'34"
    7010'08"08:20'42"
    7109'09"08:29'51"
    7207'05"08:36'56"
    7307'07"08:44'03"
    7408'19"08:52'22"
    75.006'28"08:58'52"

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