4.8 km | 00:48:15 | 09:56/km日期: 2018-04-13 05:24 - 地點: 龍岡大操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 09'31" / 09'57" / 10'01" / 10'08" / 10'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.62 km 
ASICS TJR2760 累積 :
1460.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'57" | 00:19'28" |
3 | 10'01" | 00:29'29" |
4 | 10'08" | 00:39'37" |
4.9 | 10'09" | 00:48'16" |