Bao-La Huang 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Bao-La Huang 基隆
ID 353397

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5.1 km | 01:01:58 | 12:12/km

日期: 2018-04-09 18:36 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'53" / 12'08" / 12'08" / 12'13" / 12'49" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'53"

1000 / 1000

2

12'07"

(24'00")

12'07" (+00'14")

1000 / 2000

3

12'09"

(36'09")

12'09" (+00'16")

1000 / 3000

4

12'12"

(48'21")

12'12" (+00'19")

1000 / 4000

5

12'50"

(01:01'11")

12'50" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'47"

(01:01'58")

09'54"

79 / 5079

4月累積里程 : 54.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	12'08"	00:24'01"
3	12'08"	00:36'09"
4	12'13"	00:48'22"
5	12'49"	01:01'11"
5.1	10'05"	01:01'59"

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