MS50 CHHung 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

MS50 CHHung 新竹
ID 373141

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半馬 | 02:03:28 | 05:51/km | 第2半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:03:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+03'37")

01:01'14" (+04'54")

10 km

(01:01'14")

00:30'07" (+02'37")

15 km

(01:30'04")

00:28'50" (+01'20")

00:56'20"

20 km

(01:57'34")

00:27'30"

Finish

(02:03:28)

日期: 2018-01-07 07:54 - 總爬升: 218 m - 地點: 湖口 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

第一次下著大雨，跑完21k

賽後評分: 終點物資規畫可再改進
給 4 星

1月累積里程 : 41.04 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	06'32"	00:18'55"
4	06'09"	00:25'04"
5	06'03"	00:31'07"
6	05'47"	00:36'54"
7	05'54"	00:42'48"
8	06'29"	00:49'17"
9	06'02"	00:55'19"
10	05'55"	01:01'14"
11	06'14"	01:07'28"
12	05'38"	01:13'06"
13	05'23"	01:18'29"
14	06'00"	01:24'29"
15	05'35"	01:30'04"
16	05'25"	01:35'29"
17	06'03"	01:41'32"
18	05'17"	01:46'49"
19	05'11"	01:52'00"
20	05'34"	01:57'34"
21	05'19"	02:02'53"
21.2	04'52"	02:03'37"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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