鍾泅利 2018/04/01 訓練日誌

鍾泅利台北市
ID 298202

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鍾泅利

半馬 | 02:22:40 | 06:45/km | 第11半馬

第三屆臺北國際復活節公益路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:22:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'05")

00:32'05" (+00'58")

01:03'12"

10 km

(01:03'12")

00:31'07"

15 km

(01:35'24")

00:32'12" (+01'05")

01:04'38" (+01'26")

20 km

(02:07'50")

00:32'26" (+01'19")

Finish

(02:22:40)

日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 128 m - 地點: 馬場町 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'25")

1001 / 1001

06'29"

(12'57")

06'31" (+00'29")

993 / 1994

06'35"

(19'32")

06'28" (+00'26")

1017 / 3012

06'25"

(25'57")

06'25" (+00'23")

998 / 4011

06'15"

(32'12")

06'09" (+00'07")

1015 / 5026

展開計圈分析

和好友一起跑步。老婆參加10K。

賽前宣言: 破2加油。

賽後評分: 補給不錯。用環保杯很好。
給 4 星

4月累積里程 : 178.89 km

耐吉 FREE4.0V3 累積 : 1344.7 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, HONG JIN-YONG 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'34"	00:13'02"
3	06'30"	00:19'32"
4	06'25"	00:25'57"
5	06'08"	00:32'05"
6	06'19"	00:38'24"
7	06'07"	00:44'31"
8	06'19"	00:50'50"
9	06'00"	00:56'50"
10	06'22"	01:03'12"
11	06'13"	01:09'25"
12	06'14"	01:15'39"
13	06'20"	01:21'59"
14	06'22"	01:28'21"
15	07'03"	01:35'24"
16	06'18"	01:41'42"
17	06'25"	01:48'07"
18	06'14"	01:54'21"
19	07'10"	02:01'31"
20	06'19"	02:07'50"
21	06'18"	02:14'08"
22	06'50"	02:20'58"
22.2	13'39"	02:23'50"