戴志龍 2018/04/01 訓練日誌

戴志龍桃園
ID 239144

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戴志龍

半馬 | 01:57:20 | 05:33/km | 第20半馬

第三屆臺北國際復活節公益路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:57:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33" (+01'26")

00:51'40"

10 km

(00:51'40")

00:25'07"

15 km

(01:18'07")

00:26'27" (+01'20")

00:53'24" (+01'44")

20 km

(01:45'04")

00:26'57" (+01'50")

Finish

(01:57:20)

日期: 2018-04-01 06:29 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1428 Cal - 總步數: 20756 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'00"

(05'00")

04'58" (+00'23")

1004 / 1004

175 / 114

05'15"

(10'15")

05'13" (+00'38")

1005 / 2009

176 / 108

05'20"

(15'35")

05'18" (+00'43")

1005 / 3015

176 / 106

05'25"

(21'00")

05'22" (+00'47")

1007 / 4022

176 / 105

05'33"

(26'33")

05'32" (+00'57")

1001 / 5023

171 / 105

展開計圈分析

多加了一公里

賽前宣言: 測試速度

賽後評分: 天氣有點熱跑起來還好
給 5 星

4月累積里程 : 302.39 km

Adidas quester boost 累積 : 1435.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

侯仁伯, Hsu PoMin 和其他 18 人說推

留言

觀看另 3 則留言

莊玉麟恭喜完賽哦

2018-04-01 12:09 ·

Pasino 恭喜高速完賽

2018-04-01 15:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'15"	00:10'15"
3	05'17"	00:15'32"
4	05'25"	00:20'57"
5	05'36"	00:26'33"
6	05'30"	00:32'03"
7	04'59"	00:37'02"
8	04'39"	00:41'41"
9	04'46"	00:46'27"
10	05'13"	00:51'40"
11	05'11"	00:56'51"
12	05'06"	01:01'57"
13	05'20"	01:07'17"
14	05'21"	01:12'38"
15	05'29"	01:18'07"
16	05'15"	01:23'22"
17	05'30"	01:28'52"
18	05'20"	01:34'12"
19	05'44"	01:39'56"
20	05'08"	01:45'04"
21	05'37"	01:50'41"
22	05'23"	01:56'04"
22.2	06'25"	01:57'20"