Paking Kuo 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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21.4 km | 01:53:14 | 05:17/km

日期: 2014-01-25 06:25 - 天氣: 讚 - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

Pace: 06'08" / 05'19" / 05'32" / 05'15" / 05'26" / 05'16" / 05'21" / 05'12" / 05'01" / 04'59" / 05'10" / 05'01" / 05'15" / 05'04" / 05'08" / 06'07" / 05'15" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 05'36" / 04'33" /

跑就對了~~~

1月累積里程 : 432.18 km

美津濃 MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1235.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Ryan英豪和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'19"	00:11'27"
3	05'32"	00:16'59"
4	05'15"	00:22'14"
5	05'26"	00:27'40"
6	05'16"	00:32'56"
7	05'21"	00:38'17"
8	05'12"	00:43'29"
9	05'01"	00:48'30"
10	04'59"	00:53'29"
11	05'10"	00:58'39"
12	05'01"	01:03'40"
13	05'15"	01:08'55"
14	05'04"	01:13'59"
15	05'08"	01:19'07"
16	06'07"	01:25'14"
17	05'15"	01:30'29"
18	05'09"	01:35'38"
19	05'09"	01:40'47"
20	05'07"	01:45'54"
21	05'36"	01:51'30"
21.4	04'33"	01:53'14"

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