莊麋鹿 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊麋鹿台南
ID 41260

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7.0 km | 00:57:39 | 08:12/km

日期: 2018-03-26 18:01 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'59" / 07'20" / 07'27" / 07'59" / 08'07" / 10'50" / 08'42" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

07'19"

(14'18")

07'19" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'27"

(21'45")

07'27" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'58"

(29'44")

07'58" (+01'00")

1000 / 4000

5

08'06"

(37'51")

08'06" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

太久沒跑~慢慢練習吧

3月累積里程 : 44.41 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 815.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Su Ping Hong, vivi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'20"	00:14'19"
3	07'27"	00:21'46"
4	07'59"	00:29'45"
5	08'07"	00:37'52"
6	10'50"	00:48'42"
7	08'42"	00:57'24"
7.0	13'06"	00:57'47"

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成績 : 01:07:05

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