8.5 km | 00:43:24 | 05:05/km日期: 2018-03-26 05:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 8024 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'24" / 05'07" / 05'06" / 05'05" / 05'06" / 04'59" / 05'00" / 04'53" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'32") | 1006 / 1006 | 180 / 103 |
2 | | 05'07" (+00'17") | 1008 / 2014 | 184 / 105 |
3 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 3015 | 184 / 107 |
4 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 4015 | 185 / 105 |
5 | | 05'05" (+00'15") | 1003 / 5018 | 185 / 106 |
6 | | 04'59" (+00'09") | 1009 / 6028 | 185 / 108 |
7 | | 04'57" (+00'07") | 1010 / 7038 | 186 / 108 |
8 | | 04'50" | 1008 / 8047 | 186 / 110 |
9 | | 05'06" (+00'16") | 522 / 8569 | 185 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
192.19 km 母子鳄鱼 战鞋 累積 :
389.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'07" | 00:10'31" |
3 | 05'06" | 00:15'37" |
4 | 05'05" | 00:20'42" |
5 | 05'06" | 00:25'48" |
6 | 04'59" | 00:30'47" |
7 | 05'00" | 00:35'47" |
8 | 04'53" | 00:40'40" |
8.5 | 05'13" | 00:43'24" |