10.8 km | 01:05:55 | 06:07/km日期: 2014-01-23 16:56 - 地點: 永康公園(經國行館) - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 45%
Pace: 06'00" / 05'52" / 06'11" / 06'03" / 06'13" / 05'44" / 05'53" / 06'40" / 06'29" / 06'13" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 153 / 153 |
2 | | 06'04" | 10710 / 10864 |
在公園門口遇見老同事嚴賜傳。跑完第10馬後四天了,要趕緊恢復,拜年馬只剩7天了。
1月累積里程 :
277.60 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN2 GR 8KS-24209 累積 :
856.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 06'11" | 00:18'03" |
4 | 06'03" | 00:24'06" |
5 | 06'13" | 00:30'19" |
6 | 05'44" | 00:36'03" |
7 | 05'53" | 00:41'56" |
8 | 06'40" | 00:48'36" |
9 | 06'29" | 00:55'05" |
10 | 06'13" | 01:01'18" |
10.8 | 06'00" | 01:05'55" |