TW 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初半馬

23.5 km | 02:51:29 | 07:17/km | 第1半馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:51:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'27")

00:35'27"

01:14'40" (+00'03")

10 km

(01:14'40")

00:39'13" (+03'46")

15 km

(01:52'04")

00:37'24" (+01'57")

01:14'37"

20 km

(02:29'17")

00:37'13" (+01'46")

Finish

(02:51:29)

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 384 m - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

台中

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·

基本訓練

賽前宣言: 盡力跑吧

賽後評分: 很硬
給 4 星

3月累積里程 : 109.50 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 796.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

胡勝宗, 王曉琪（小仙女）和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'57"	00:14'24"
3	06'41"	00:21'05"
4	07'05"	00:28'10"
5	07'17"	00:35'27"
6	07'29"	00:42'56"
7	07'18"	00:50'14"
8	07'52"	00:58'06"
9	07'52"	01:05'58"
10	08'42"	01:14'40"
11	09'50"	01:24'30"
12	06'56"	01:31'26"
13	07'16"	01:38'42"
14	06'40"	01:45'22"
15	06'42"	01:52'04"
16	07'36"	01:59'40"
17	07'24"	02:07'04"
18	07'14"	02:14'18"
19	08'44"	02:23'02"
20	06'15"	02:29'17"
21	06'31"	02:35'48"
22	06'19"	02:42'07"
23	06'23"	02:48'30"
23.8	26'55"	03:08'52"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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