Yuyu(ง ˙o˙)ว 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
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Yuyu(ง ˙o˙)ว

0.6 km | 00:35:24 | 57:05/km

日期: 2018-03-23 18:55 - 平均心率: 129 - 踏頻: 7497 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 56'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 221.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

George Kuo 和 Jimmy Pan 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	56'33"	00:34'51"

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