Mei Ki 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mei Ki 高雄
ID 358254

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5.0 km | 00:44:09 | 08:47/km

日期: 2018-03-23 16:25 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'00" / 08'17" / 08'44" / 09'14" / 06'07" / 182'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'57" (+00'43")

992 / 992

2

08'14"

(16'08")

08'13" (+00'59")

1000 / 1993

3

08'49"

(24'57")

08'47" (+01'33")

1002 / 2996

4

09'18"

(34'15")

09'10" (+01'56")

1013 / 4009

5

09'39"

(43'54")

07'14"

1333 / 5343

基礎訓練，每次進步一點點

3月累積里程 : 31.79 km

LOTTO LT7AWR5518 累積 : 406.8 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

Keith, Mei Ki 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'17"	00:16'17"
3	08'44"	00:25'01"
4	09'14"	00:34'15"
5	06'07"	00:40'22"
5.0	182'30"	00:44'01"

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