林益輝(東瘋) 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

218 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林益輝(東瘋)

11.0 km | 00:59:23 | 05:22/km

日期: 2014-01-22 17:20 - 地點: 文化公園 - 天氣: 很冷的拜 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 05'01" / 05'32" / 05'19" / 05'23" / 05'01" / 05'11" / 05'14" / 05'10" / 05'26" / 05'24" / 06'27" / 07'08" /

穿錯沒內裡的褲子，裡面沒....,...起跑才發覺不對勁，目標15K越跑越不酥服只好收操。

1月累積里程 : 167.80 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 黃世杰和其他 38 人說推

·

芳瑞哈哈原來沒內裡的褲子會影響跑步進度

2014-01-22 22:49 ·

林益輝(東瘋) 嗯…............!>“<

2014-01-22 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'32"	00:10'33"
3	05'19"	00:15'52"
4	05'23"	00:21'15"
5	05'01"	00:26'16"
6	05'11"	00:31'27"
7	05'14"	00:36'41"
8	05'10"	00:41'51"
9	05'26"	00:47'17"
10	05'24"	00:52'41"
11	06'27"	00:59'08"
11.0	06'59"	00:59'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km