7.3 km | 00:43:05 | 05:53/km日期: 2014-01-21 20:17 - 平均心率: 54 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 00'27" / 03'46" / 05'40" / 12'52" / 05'13" / 06'41" / 06'19" / 06'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'27" | 00:00'27" |
2 | 03'46" | 00:04'13" |
3 | 05'40" | 00:09'53" |
4 | 12'52" | 00:22'45" |
5 | 05'13" | 00:27'58" |
6 | 06'41" | 00:34'39" |
7 | 06'19" | 00:40'58" |
7.3 | 06'39" | 00:43'05" |