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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    14.0 km | 01:20:24 | 05:44/km
    2018 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-18
    成績01:20:24
    總名次187 / 1907
    分組名次176 / 1895
    平均速度05:44/km
    日期: 2018-03-18 06:49 - 總爬升: 182 m - 地點: 太平洋翡翠灣 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06"1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'29")
    		05'22" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'19"  (15'48")
    		05'19" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'53"  (21'42")
    		05'53" (+00'47")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'12")
    		05'30" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (32'50")
    		05'37" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'46"  (38'36")
    		05'46" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'35"  (44'12")
    		05'35" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'41"  (49'53")
    		05'41" (+00'35")1000 / 9000
    10
    06'10"  (56'04")
    		06'10" (+01'04")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:02'18")
    		06'14" (+01'08")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:08'31")
    		06'13" (+01'07")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:14'40")
    		06'08" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:20'20")
    		05'40" (+00'34")1000 / 14000
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
    · 留言

    連六週參賽之Part 4
    跑完了～依舊走很大😂😂😂
    萬金石風景真的很棒👍👍👍
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙 — 在萬金石馬拉松。

    賽前宣言: 終於抽到了
    賽後評分: 銀標賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 47.50 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    洪國銘, 姜永富 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    藍重文 恭喜完賽
    2018-03-18 11:04 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2018-03-18 11:15 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 恭喜完賽
    2018-03-18 12:00 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝布丁
    2018-03-18 12:22 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜建智順利完賽。
    2018-03-18 13:28 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你
    2018-03-18 13:30 ·
    李崧豪 恭喜智哥完賽
    2018-03-19 01:03 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝豪弟⋯早安愉快
    2018-03-19 05:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'22"00:10'29"
    305'20"00:15'49"
    405'54"00:21'43"
    505'30"00:27'13"
    605'37"00:32'50"
    705'47"00:38'37"
    805'35"00:44'12"
    905'42"00:49'54"
    1006'10"00:56'04"
    1106'14"01:02'18"
    1206'14"01:08'32"
    1311'23"01:19'55"
    1400'25"01:20'20"
    14.304'55"01:21'35"

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