陳阿典 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿典桃園
ID 27875

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21.2 km | 02:02:58 | 05:48/km

日期: 2014-01-20 22:22 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 05'41" / 05'39" / 05'46" / 05'58" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'46" / 05'46" / 05'55" / 05'33" / 05'35" / 05'56" / 05'51" / 06'02" / 05'45" / 05'58" / 05'47" / 06'05" / 05'53" / 05'48" / 06'22" /

寒流盃半馬( ^_^ )y

1月累積里程 : 90.46 km

Nike free 3.0 累積 : 500.9 km

Android - Sony Ericsson R800i 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 溫勁讚和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	05'46"	00:17'06"
4	05'58"	00:23'04"
5	05'45"	00:28'49"
6	05'46"	00:34'35"
7	05'41"	00:40'16"
8	05'46"	00:46'02"
9	05'46"	00:51'48"
10	05'55"	00:57'43"
11	05'33"	01:03'16"
12	05'35"	01:08'51"
13	05'56"	01:14'47"
14	05'51"	01:20'38"
15	06'02"	01:26'40"
16	05'45"	01:32'25"
17	05'58"	01:38'23"
18	05'47"	01:44'10"
19	06'05"	01:50'15"
20	05'53"	01:56'08"
21	05'48"	02:01'56"
21.2	06'22"	02:02'58"

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