7.3 km | 00:45:43 | 06:16/km日期: 2017-06-06 17:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 00'08" / 01'05" / 06'19" / 06'18" / 06'08" / 06'14" / 06'40" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 93.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'08" | 00:00'08" |
2 | 01'05" | 00:01'13" |
3 | 06'19" | 00:07'32" |
4 | 06'18" | 00:13'50" |
5 | 06'08" | 00:19'58" |
6 | 06'14" | 00:26'12" |
7 | 06'40" | 00:32'52" |
7.3 | 06'11" | 00:34'38" |