銀鈴 Grace 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
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21.9 km | 01:46:02 | 12.4 km/h

日期: 2018-03-13 07:47 - 地點: 錦和運動場～》圓山捷運站 - 天氣: 涼熱 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

6.62 (-13.38)

1000 / 1000

2

04'34"

(13'38")

13.14 (-6.86)

1000 / 2000

3

09'32"

(23'11")

6.29 (-13.71)

1000 / 3000

4

03'45"

(26'56")

16.00 (-4.00)

1000 / 4000

5

03'08"

(30'05")

19.15 (-0.85)

1000 / 5000

展開計圈分析

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薛武忠和李旭生說推

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薛武忠說推

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等待吃大餐

3月累積里程 : 65.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

marahalf, 林桂鄉和其他 35 人說推

·

Ming Yeh 單車運動愉快。吃大餐快樂!

2018-03-13 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.7	6.8 %
2	13.1	10.5 %
3	6.3	5.2 %
4	16.0	-2.9 %
5	19.0	-1.5 %
6	18.1	-1.0 %
7	18.1	-2.4 %
8	18.0	1.0 %
9	18.8	4.4 %
10	18.8	-2.2 %
11	7.5	2.2 %
12	20.0	3.5 %
13	18.8	-1.3 %
14	17.7	4.0 %
15	5.5	-0.4 %
16	10.1	-1.9 %
17	18.8	-0.1 %
18	19.0	-0.4 %
19	18.3	-1.1 %
20	14.7	3.4 %
21	10.9	-3.3 %
21.9	9.2	2.3 %

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