shengtai 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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5.0 km | 00:21:17 | 04:14/km

日期: 2018-03-07 19:12 - 地點: 龍潭運動公園 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'35" / 04'32" / 04'10" / 04'01" / 03'56" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'06")

04'31" (+00'35")

1000 / 2000

3

04'10"

(13'17")

04'10" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'00"

(17'17")

04'00" (+00'04")

1000 / 4000

5

03'56"

(21'14")

03'56"

1000 / 5000

6

00'03"

(21'17")

03'08"

19 / 5019

3月累積里程 : 39.87 km

SKECHERS GO RUN-SPEED 累積 : 900.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, kevinsanity （K文）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'32"	00:09'07"
3	04'10"	00:13'17"
4	04'01"	00:17'18"
5	03'56"	00:21'14"
5.0	03'26"	00:21'18"

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