shengtai 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.0 km | 00:27:25 | 04:34/km

日期: 2018-03-04 20:57 - 地點: 洲美河堤 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'02" / 04'59" / 04'52" / 04'58" / 03'50" / 1244'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+01'13")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'01")

04'59" (+01'10")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'53")

04'52" (+01'03")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'51")

04'58" (+01'09")

1000 / 4000

5

03'49"

(23'41")

03'49"

1000 / 5000

6

03'44"

(27'25")

03'43"

1003 / 6003

3月累積里程 : 39.87 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 1597.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, LuLu Chiu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'59"	00:10'01"
3	04'52"	00:14'53"
4	04'58"	00:19'51"
5	03'50"	00:23'41"
6.0	03'43"	00:27'25"

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