Peter Lee 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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100.0 km | 05:17:27 | 03:10/km | 第62馬

高雄城市桃花源100KM繞圈賽

官方成績
日期	2018-03-03
成績	05:17:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'49")

00:26'49" (+00'01")

00:53'37"

10 km

(00:53'37")

00:26'48"

15 km

(01:26'14")

00:32'37" (+05'49")

01:03'15" (+09'38")

20 km

(01:56'52")

00:30'38" (+03'50")

25 km

(02:39'30")

00:42'38" (+15'50")

01:24'42" (+31'05")

30 km

(03:21'34")

00:42'04" (+15'16")

35 km

(04:02'51")

00:41'17" (+14'29")

01:24'32" (+30'55")

40 km

(04:46'06")

00:43'15" (+16'27")

Finish

(05:17:27)

日期: 2018-03-03 15:59 - 地點: 中都 - 天氣: 熱 - 卡路里: 4950 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(46)

６２馬，丫拖第４０馬
近三個月平均月跑量不到百Ｋ，想想還是安全為上跑完一馬回家睡覺吧～辜負主辦單位的用心了..............

賽後評分: 補給很讚, 交管很好, 裁判很嚴格.
給 4 星

3月累積里程 : 244.30 km

丫拖 009【三代綠１】累積 : 1765.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

崔存得, 上存和其他 15 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2018-03-05 06:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'28"	00:11'10"
3	04'53"	00:16'03"
4	05'56"	00:21'59"
5	04'50"	00:26'49"
6	05'31"	00:32'20"
7	05'06"	00:37'26"
8	05'17"	00:42'43"
9	05'24"	00:48'07"
10	05'30"	00:53'37"
11	09'14"	01:02'51"
12	06'01"	01:08'52"
13	05'45"	01:14'37"
14	05'48"	01:20'25"
15	05'49"	01:26'14"
16	05'49"	01:32'03"
17	06'57"	01:39'00"
18	06'04"	01:45'04"
19	06'00"	01:51'04"
20	05'48"	01:56'52"
21	05'57"	02:02'49"
22	08'28"	02:11'17"
23	08'33"	02:19'50"
24	08'06"	02:27'56"
25	11'34"	02:39'30"
26	07'51"	02:47'21"
27	10'27"	02:57'48"
28	07'16"	03:05'04"
29	07'46"	03:12'50"
30	08'44"	03:21'34"
31	06'41"	03:28'15"
32	08'22"	03:36'37"
33	06'51"	03:43'28"
34	09'49"	03:53'17"
35	09'34"	04:02'51"
36	08'45"	04:11'36"
37	09'06"	04:20'42"
38	08'09"	04:28'51"
39	10'03"	04:38'54"
40	07'12"	04:46'06"
41	07'06"	04:53'12"
42	07'21"	05:00'33"
43	10'10"	05:10'43"
43.8	09'08"	05:18'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

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