6.0 km | 01:11:20 | 11:53/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-04 |
| 成績 | 01:11:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 11:53/km |
日期: 2018-03-04 06:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'13" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'06" (+05'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'43" (+04'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'52" (+01'42") | 1000 / 6000 |
陪兒子走多跑少完成6k。
小朋友很奇怪，就說你能跟著那位慢慢跑的阿伯跑完就偷笑了。跟1k累了開始用走的，走一走想用跑的，要他慢慢跑還耍脾氣，硬是要衝，衝不到30秒就停下來，一走就好幾分鐘…
有些事是勉強不來的。
賽前宣言: 陪兒子一起跑
賽後評分: 普普。附近蠻好停車的
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.17 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1598.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 10'25" | 00:19'35" |
| 3 | 11'13" | 00:30'48" |
| 4 | 15'06" | 00:45'54" |
| 5 | 13'44" | 00:59'38" |
| 6 | 10'52" | 01:10'30" |
| 6.0 | 16'47" | 01:11'20" |
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