☁雲淡風『清』。💎 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

☁雲淡風『清』。💎 彰化
ID 295234

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☁雲淡風『清』。💎

恭喜破PB

半馬 | 02:38:45 | 07:29/km | 第2半馬

2018 第三屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2018-03-04
成績	02:38:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'34")

00:33'34" (+00'41")

01:11'46" (+03'20")

10 km

(01:11'46")

00:38'12" (+05'19")

15 km

(01:44'39")

00:32'53"

01:08'26"

20 km

(02:20'12")

00:35'33" (+02'40")

Finish

(02:38:45)

日期: 2018-03-04 06:29 - 總爬升: 246 m - 地點: 花壇國小 - 卡路里: 1400 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)

基本訓練

賽前宣言: 破2

賽後評分: 期待明年
給 5 星

3月累積里程 : 21.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 紹皇和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'01"	00:12'01"
3	06'38"	00:18'39"
4	07'00"	00:25'39"
5	07'55"	00:33'34"
6	08'33"	00:42'07"
7	07'31"	00:49'38"
8	07'48"	00:57'26"
9	06'40"	01:04'06"
10	07'40"	01:11'46"
11	06'27"	01:18'13"
12	07'34"	01:25'47"
13	07'21"	01:33'08"
14	05'38"	01:38'46"
15	05'53"	01:44'39"
16	06'06"	01:50'45"
17	07'41"	01:58'26"
18	07'24"	02:05'50"
19	07'04"	02:12'54"
20	07'18"	02:20'12"
21	07'55"	02:28'07"
21.6	17'47"	02:38'47"

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朋友動態

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