Jungsan Lin 2018/03/04 訓練日誌

Jungsan Lin 彰化
ID 193473

24 位追隨者

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Jungsan Lin

半馬 | 01:51:39 | 05:15/km | 第3半馬

2018 第三屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:51:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'28")

00:24'28"

00:54'09" (+02'59")

10 km

(00:54'09")

00:29'41" (+05'13")

15 km

(01:19'02")

00:24'53" (+00'25")

00:51'10"

20 km

(01:45'19")

00:26'17" (+01'49")

Finish

(01:51:39)

日期: 2018-03-04 06:29 - 總爬升: 250 m - 地點: 花壇國民小學 - 卡路里: 1085 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'31")

1000 / 1000

04'26"

(09'07")

04'26" (+00'17")

1000 / 2000

04'44"

(13'52")

04'44" (+00'35")

1000 / 3000

05'00"

(18'53")

05'00" (+00'51")

1000 / 4000

05'35"

(24'28")

05'35" (+01'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Jungsan Lin

留言

賽前宣言: 加油吧哈哈哈

賽後評分: 普普通通還可以
給 4 星

3月累積里程 : 26.25 km

索康尼 184 累積 : 4701.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

C. H. CHEN, Keven Peng 和其他 11 人說推

留言

Keven Peng 恭喜順利完賽

2018-03-04 18:02 ·

1 個人推

Jungsan Lin 謝謝

2018-03-04 18:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'27"	00:09'07"
3	04'45"	00:13'52"
4	05'00"	00:18'52"
5	05'36"	00:24'28"
6	06'34"	00:31'02"
7	05'13"	00:36'15"
8	06'35"	00:42'50"
9	05'32"	00:48'22"
10	05'47"	00:54'09"
11	05'15"	00:59'24"
12	05'48"	01:05'12"
13	05'19"	01:10'31"
14	04'21"	01:14'52"
15	04'10"	01:19'02"
16	04'34"	01:23'36"
17	05'15"	01:28'51"
18	05'19"	01:34'10"
19	05'29"	01:39'39"
20	05'40"	01:45'19"
21	05'24"	01:50'43"
21.2	04'35"	01:51'39"