shengtai 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.0 km | 00:25:58 | 04:19/km

日期: 2018-03-03 19:59 - 地點: 洲美河堤 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 04'21" / 04'21" / 04'19" / 04'21" / 04'20" / 04'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'41")

04'21" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'18"

(13'00")

04'18" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'21"

(17'21")

04'21" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'19"

(21'41")

04'19" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 39.87 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 1597.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, LuLu Chiu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'21"	00:08'42"
3	04'19"	00:13'01"
4	04'21"	00:17'22"
5	04'20"	00:21'42"
6	04'16"	00:25'58"
6.0	03'36"	00:25'59"

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