閒畫家藏 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

閒畫家藏高雄
ID 134575

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7.2 km | 00:43:57 | 06:03/km

日期: 2018-03-01 20:01 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'31" / 06'17" / 06'34" / 05'57" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'47")

06'17" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'21")

06'33" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'57"

(25'18")

05'57" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'52"

(31'10")

05'52" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

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離三校比賽剩10天，
不能有個閃失，
要小心謹慎，
所以慢慢跑。

3月累積里程 : 112.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Keith, 施大大和其他 5 人說推

·

施大大閒姐加油^^，元宵節快樂^^

2018-03-02 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'17"	00:12'48"
3	06'34"	00:19'22"
4	05'57"	00:25'19"
5	05'52"	00:31'11"
6	05'44"	00:36'55"
7	05'44"	00:42'39"
7.2	05'16"	00:43'57"

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