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AnChing Yang
新竹
ID 343499
28 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
AnChing Yang
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:05:29
|
05:49/km
|
第1馬
2018 東京馬拉松
官方成績
日期
2018-02-25
成績
04:05:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:43'43")
00:43'43" (+00'05")
01:27'44"
10 km
(01:27'44")
00:44'01" (+00'23")
15 km
(02:11'22")
00:43'38"
01:28'55" (+01'11")
20 km
(02:56'39")
00:45'17" (+01'39")
25 km
(03:48'51")
00:52'12" (+08'34")
00:00'00"
Finish
(04:05:29)
日期:
2018-02-25 08:10
-
平均心率:
138
-
卡路里:
1310 Cal
-
平均步頻:
156
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'29"
(01'29")
50'56"
29 / 29
2
00'05"
(01'34")
01:03'15" (+12'19")
1 / 30
3
04:03'55"
(04:05'29")
09'13"
26433 / 26463
新竹
A
nChing Yang
跑到很厭世的表情
·
留言
人生初馬就獻給東京馬拉松了!但是訓練和跑量完全不足的我,加上腳踝受傷,還是沒辦法完成任務,下次努力。
賽後評分:
路線規劃和交管太強大,延路民眾熱烈歡迎跑者和加油,官方工作人員也非常親切和鼓勵跑者,果然是世界六大馬,令人感動!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
53.83 km
TCX 上傳
| 6 years ago
George Shieh
和
Rarry Lin
說推
·
留言
元翔(潔衣坊)
另人羨慕的東京馬
第二場一定能夠完成的,
加油,加緊訓練
2021-03-20 13:46 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'21"
00:14'21"
2
07'49"
00:22'10"
3
06'55"
00:29'05"
4
06'50"
00:35'55"
5
07'48"
00:43'43"
6
14'35"
00:58'18"
7
07'05"
01:05'23"
8
07'12"
01:12'35"
9
07'27"
01:20'02"
10
07'42"
01:27'44"
11
08'18"
01:36'02"
12
08'16"
01:44'18"
13
08'49"
01:53'07"
14
09'18"
02:02'25"
15
08'57"
02:11'22"
16
08'04"
02:19'26"
17
08'48"
02:28'14"
18
10'00"
02:38'14"
19
09'15"
02:47'29"
20
09'10"
02:56'39"
21
09'25"
03:06'04"
22
08'51"
03:14'55"
23
10'22"
03:25'17"
24
11'07"
03:36'24"
25
12'27"
03:48'51"
26
11'26"
04:00'17"
26.5
11'23"
04:05'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
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5.1 km
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00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:35
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
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4.2 km
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00:26:08
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06:13/km
Inna Chang
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4.0 km
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
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06:30/km
Inna Chang
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4.5 km
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06:40/km
randallkwo
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10.3 km
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01:09:08
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06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:09:55
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20:52/km
EM
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0.0 km
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EM
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林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
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EM
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0.1 km
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EM
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0.1 km
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:19
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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