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Ken
台北市
ID 149337
62 位追隨者
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Ken
恭喜完成了第 20 馬
全馬
|
03:18:14
|
04:41/km
|
第20馬
2018 東京馬拉松
官方成績
日期
2018-02-25
成績
03:18:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'06")
00:22'06" (+00'40")
00:43'32"
10 km
(00:43'32")
00:21'26"
15 km
(01:06'15")
00:22'43" (+01'17")
00:45'23" (+01'51")
20 km
(01:28'55")
00:22'40" (+01'14")
25 km
(01:52'24")
00:23'29" (+02'03")
00:46'29" (+02'57")
30 km
(02:15'24")
00:23'00" (+01'34")
35 km
(02:39'26")
00:24'02" (+02'36")
00:48'50" (+05'18")
40 km
(03:04'14")
00:24'48" (+03'22")
Finish
(03:18:14)
日期:
2018-02-25 08:10
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2468 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'00"
(05'00")
05'00" (+00'46")
1000 / 1000
2
04'14"
(09'14")
04'14"
1000 / 2000
3
04'14"
(13'29")
04'14"
1000 / 3000
4
04'16"
(17'45")
04'16" (+00'02")
1000 / 4000
5
04'20"
(22'06")
04'20" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'15"
(26'22")
04'15" (+00'01")
1000 / 6000
7
04'14"
(30'36")
04'14"
1000 / 7000
8
04'19"
(34'55")
04'19" (+00'05")
1000 / 8000
9
04'16"
(39'12")
04'16" (+00'02")
1000 / 9000
10
04'19"
(43'31")
04'19" (+00'05")
1000 / 10000
11
04'23"
(47'55")
04'23" (+00'09")
1000 / 11000
12
04'39"
(52'35")
04'39" (+00'25")
1000 / 12000
13
04'30"
(57'05")
04'30" (+00'16")
1000 / 13000
14
04'34"
(01:01'39")
04'34" (+00'20")
1000 / 14000
15
04'35"
(01:06'14")
04'35" (+00'21")
1000 / 15000
16
04'37"
(01:10'52")
04'37" (+00'23")
1000 / 16000
17
04'18"
(01:15'10")
04'18" (+00'04")
1000 / 17000
18
04'30"
(01:19'41")
04'30" (+00'16")
1000 / 18000
19
04'39"
(01:24'20")
04'39" (+00'25")
1000 / 19000
20
04'34"
(01:28'55")
04'34" (+00'20")
1000 / 20000
21
04'33"
(01:33'28")
04'33" (+00'19")
1000 / 21000
22
04'42"
(01:38'10")
04'42" (+00'28")
1000 / 22000
23
04'42"
(01:42'53")
04'42" (+00'28")
1000 / 23000
24
04'43"
(01:47'37")
04'43" (+00'29")
1000 / 24000
25
04'46"
(01:52'24")
04'46" (+00'32")
1000 / 25000
26
04'33"
(01:56'57")
04'33" (+00'19")
1000 / 26000
27
04'36"
(02:01'33")
04'36" (+00'22")
1000 / 27000
28
04'52"
(02:06'26")
04'52" (+00'38")
1000 / 28000
29
04'17"
(02:10'43")
04'17" (+00'03")
1000 / 29000
30
04'40"
(02:15'23")
04'40" (+00'26")
1000 / 30000
31
04'37"
(02:20'01")
04'37" (+00'23")
1000 / 31000
32
04'41"
(02:24'42")
04'41" (+00'27")
1000 / 32000
33
04'45"
(02:29'28")
04'45" (+00'31")
1000 / 33000
34
05'01"
(02:34'30")
05'01" (+00'47")
1000 / 34000
35
04'55"
(02:39'26")
04'55" (+00'41")
1000 / 35000
36
04'51"
(02:44'17")
04'51" (+00'37")
1000 / 36000
37
05'01"
(02:49'18")
05'01" (+00'47")
1000 / 37000
38
05'05"
(02:54'24")
05'05" (+00'51")
1000 / 38000
39
04'53"
(02:59'17")
04'53" (+00'39")
1000 / 39000
40
04'56"
(03:04'14")
04'56" (+00'42")
1000 / 40000
41
04'56"
(03:09'11")
04'56" (+00'42")
1000 / 41000
42
04'47"
(03:13'58")
04'47" (+00'33")
1000 / 42000
43
04'17"
(03:18'16")
04'18" (+00'04")
998 / 42998
台北市
K
en
·
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台北市
K
en
·
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台北市
K
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·
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賽前宣言:
第五個六大馬
賽後評分:
還可以
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
320.53 km
Asics TJR076 黃色 累積 :
398.8 km
TCX 上傳
| 6 years ago
周昇廉
,
Jarwei
和其他
15
人說推
·
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觀看另 8 則留言
Sharon
恭喜高速完賽
2018-02-25 12:45 ·
謝致偉
恭喜完賽!
2018-02-25 13:11 ·
Ken
Carol, 我跑爛了 >_<
2018-02-25 21:10 ·
1
個人推
Ken
致偉, 謝謝啊!
2018-02-25 21:11 ·
Nathan Chen
看來前面太拼,後面就辛苦了
2018-02-25 22:29 ·
Ken
Nathan, 對啊,被周圍跑者衝刺的氛圍感染了....XD!
2018-02-26 04:43 ·
陳在勉
Ken午安~恭喜高速完賽^_^厲害喔!
2018-02-26 17:03 ·
Pasino
恭喜東馬高速完賽,讚啦!
2018-02-28 14:32 ·
Ken
在勉兄,謝謝鼓勵!
2018-03-01 20:41 ·
Ken
Passion, 謝謝大哥一直的鼓勵!
2018-03-01 20:42 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
04'15"
00:09'15"
3
04'14"
00:13'29"
4
04'16"
00:17'45"
5
04'21"
00:22'06"
6
04'16"
00:26'22"
7
04'14"
00:30'36"
8
04'19"
00:34'55"
9
04'17"
00:39'12"
10
04'20"
00:43'32"
11
04'23"
00:47'55"
12
04'40"
00:52'35"
13
04'30"
00:57'05"
14
04'34"
01:01'39"
15
04'36"
01:06'15"
16
04'37"
01:10'52"
17
04'18"
01:15'10"
18
04'31"
01:19'41"
19
04'39"
01:24'20"
20
04'35"
01:28'55"
21
04'33"
01:33'28"
22
04'43"
01:38'11"
23
04'42"
01:42'53"
24
04'44"
01:47'37"
25
04'47"
01:52'24"
26
04'33"
01:56'57"
27
04'37"
02:01'34"
28
04'52"
02:06'26"
29
04'17"
02:10'43"
30
04'41"
02:15'24"
31
04'37"
02:20'01"
32
04'42"
02:24'43"
33
04'45"
02:29'28"
34
05'02"
02:34'30"
35
04'56"
02:39'26"
36
04'51"
02:44'17"
37
05'02"
02:49'19"
38
05'05"
02:54'24"
39
04'53"
02:59'17"
40
04'57"
03:04'14"
41
04'57"
03:09'11"
42
04'47"
03:13'58"
43.0
04'18"
03:18'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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