轟吼輪 2018/02/25 訓練日誌

轟吼輪新竹
ID 85499

932 位追隨者

跑鞋 (3)

改造後正名黑色盡量跟
已使用了 2 年 19 天
共跑了 484.2 km
我要評分

改造後正名黃色跟不上
已使用了 2 年 28 天
共跑了 1599.7 km
我要評分

媽媽牌赤腳跑
已使用了 7 年 5 個月 6 天
共跑了 264.2 km
我要評分

單車 (3)

FONDRIEST TF3 1.2螢光黃
已使用了 7 年 6 個月 11 天
共騎了 103.0 km

三陽 GT125
已使用了 7 年 6 個月 30 天
共騎了 0.0 km

三陽 GT125
已使用了 7 年 6 個月 30 天
共騎了 121.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:13:22

半馬 : 01:30:09

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29475.9 km |

2426.7 km
2024 年 :

4333.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	222.2	0.0
Oct	711.0	0.0
Sep	666.6	0.0
Aug	699.6	0.0
Jul	666.6	0.0
Jun	95.2	0.0

朋友 (1570)

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轟吼輪

全馬 | 03:26:22 | 04:53/km | 第23馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:26:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'35")

00:22'35"

00:45'41"

10 km

(00:45'41")

00:23'06" (+00'31")

15 km

(01:08'32")

00:22'51" (+00'16")

00:47'03" (+01'22")

20 km

(01:32'44")

00:24'12" (+01'37")

25 km

(01:55'59")

00:23'15" (+00'40")

00:47'55" (+02'14")

30 km

(02:20'39")

00:24'40" (+02'05")

35 km

(02:47'39")

00:27'00" (+04'25")

00:53'33" (+07'52")

40 km

(03:14'12")

00:26'33" (+03'58")

Finish

(03:26:22)

日期: 2018-02-25 06:29 - 總爬升: 478 m - 地點: 豐原 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2293 Cal - 總步數: 38458 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'23"

(04'23")

04'21" (+03'21")

1004 / 1004

199 / 114

04'24"

(08'47")

04'23" (+03'23")

1000 / 2004

198 / 114

04'26"

(13'13")

04'24" (+03'24")

1004 / 3008

196 / 115

04'43"

(17'56")

04'41" (+03'41")

1004 / 4013

192 / 110

04'39"

(22'35")

04'38" (+03'38")

1001 / 5014

197 / 108

展開計圈分析

04'46"

(27'21")

04'45" (+03'45")

1003 / 6017

196 / 107

04'43"

(32'04")

04'42" (+03'42")

1002 / 7020

197 / 107

04'44"

(36'48")

04'42" (+03'42")

1005 / 8026

189 / 112

04'26"

(41'14")

04'25" (+03'25")

1001 / 9027

194 / 116

04'27"

(45'41")

04'26" (+03'26")

1000 / 10028

195 / 115

04'29"

(50'10")

04'26" (+03'26")

1008 / 11036

193 / 116

04'32"

(54'42")

04'31" (+03'31")

1003 / 12040

192 / 115

04'32"

(59'14")

04'30" (+03'30")

1005 / 13045

194 / 114

04'55"

(01:04'09")

04'51" (+03'51")

1010 / 14056

193 / 106

04'26"

(01:08'35")

04'25" (+03'25")

1001 / 15058

184 / 122

04'44"

(01:13'19")

04'41" (+03'41")

1008 / 16066

189 / 112

04'36"

(01:17'55")

04'34" (+03'34")

1005 / 17072

189 / 115

05'20"

(01:23'15")

05'16" (+04'16")

1009 / 18081

179 / 105

04'49"

(01:28'04")

04'45" (+03'45")

1012 / 19094

187 / 111

04'45"

(01:32'49")

04'42" (+03'42")

1007 / 20101

190 / 111

04'10"

(01:36'59")

04'09" (+03'09")

1002 / 21104

192 / 125

04'45"

(01:41'44")

04'44" (+03'44")

1000 / 22104

184 / 114

04'43"

(01:46'27")

04'42" (+03'42")

1002 / 23106

191 / 111

04'52"

(01:51'19")

04'48" (+03'48")

1012 / 24118

189 / 109

04'46"

(01:56'05")

04'45" (+03'45")

1000 / 25119

174 / 120

04'15"

(02:00'20")

04'14" (+03'14")

1000 / 26119

192 / 122

05'04"

(02:05'24")

05'02" (+04'02")

1005 / 27124

188 / 105

05'20"

(02:10'44")

05'19" (+04'19")

1002 / 28126

170 / 110

05'08"

(02:15'52")

05'07" (+04'07")

1000 / 29127

178 / 108

04'53"

(02:20'45")

04'52" (+03'52")

1002 / 30129

189 / 108

04'44"

(02:25'29")

04'42" (+03'42")

1004 / 31134

189 / 112

06'28"

(02:31'57")

06'26" (+05'26")

1003 / 32137

169 / 91

05'30"

(02:37'27")

05'27" (+04'27")

1008 / 33146

181 / 101

05'07"

(02:42'34")

05'03" (+04'03")

1012 / 34158

185 / 106

05'15"

(02:47'49")

05'10" (+04'10")

1012 / 35171

177 / 108

09'45"

(02:57'34")

05'21" (+04'21")

1817 / 36989

180 / 103

01'01"

(02:58'35")

01'00"

1009 / 37998

186 / 531

05'15"

(03:03'50")

05'12" (+04'12")

1008 / 39007

172 / 111

05'06"

(03:08'56")

05'03" (+04'03")

1008 / 40015

170 / 115

05'26"

(03:14'22")

05'24" (+04'24")

1004 / 41020

163 / 113

05'03"

(03:19'25")

05'02" (+04'02")

1000 / 42020

186 / 106

04'49"

(03:24'14")

04'48" (+03'48")

1001 / 43022

187 / 110

新竹

轟吼輪

留言

沒有花開的聲音
只有喘息的聲音

賽前宣言: 獎盃很吸引人

賽後評分: 終點領取物資有些亂感覺賺很大的活動
給 3 星

2月累積里程 : 249.26 km

*** 小黃Y*** 累積 : 875.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林家逯, Clover 和其他 33 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Jessica^_^ 恭喜高速完賽!

2018-02-25 14:40 ·

allen 恭喜轟哥哥隨便都破330玩賽
花開本來就沒聲音,真是愛說笑....泰安哪裡櫻花盛開內...

2018-02-27 08:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'24"	00:08'47"
3	04'26"	00:13'13"
4	04'43"	00:17'56"
5	04'39"	00:22'35"
6	04'46"	00:27'21"
7	04'41"	00:32'02"
8	04'43"	00:36'45"
9	04'29"	00:41'14"
10	04'27"	00:45'41"
11	04'26"	00:50'07"
12	04'32"	00:54'39"
13	04'31"	00:59'10"
14	04'52"	01:04'02"
15	04'30"	01:08'32"
16	04'43"	01:13'15"
17	04'37"	01:17'52"
18	05'17"	01:23'09"
19	04'48"	01:27'57"
20	04'47"	01:32'44"
21	04'11"	01:36'55"
22	04'45"	01:41'40"
23	04'44"	01:46'24"
24	04'48"	01:51'12"
25	04'47"	01:55'59"
26	04'15"	02:00'14"
27	05'03"	02:05'17"
28	05'20"	02:10'37"
29	05'08"	02:15'45"
30	04'54"	02:20'39"
31	04'43"	02:25'22"
32	06'28"	02:31'50"
33	05'27"	02:37'17"
34	05'07"	02:42'24"
35	05'15"	02:47'39"
36	09'55"	02:57'34"
37	00'51"	02:58'25"
38	05'15"	03:03'40"
39	05'05"	03:08'45"
40	05'27"	03:14'12"
41	05'03"	03:19'15"
42	04'49"	03:24'04"
42.5	04'48"	03:26'22"