徐春霖 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐春霖高雄
ID 246531

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25.0 km | 03:28:54 | 08:21/km | 第10半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:28:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'55")

00:34'55"

01:10'02"

10 km

(01:10'02")

00:35'07" (+00'12")

15 km

(01:49'19")

00:39'17" (+04'22")

01:25'06" (+15'04")

20 km

(02:35'08")

00:45'49" (+10'54")

25 km

(03:26'11")

00:51'03" (+16'08")

00:00'00"

Finish

(03:28:54)

日期: 2018-02-25 06:41 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26" (+01'12")

997 / 997

2

06'46"

(14'11")

06'41" (+00'27")

1010 / 2007

3

07'56"

(22'07")

07'57" (+01'43")

995 / 3003

4

06'14"

(28'21")

06'14"

999 / 4003

5

06'34"

(34'55")

06'29" (+00'15")

1011 / 5014

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 還好
給 3 星

2月累積里程 : 25.26 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

Chih Hsu Hsu, 吳祐明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'40"	00:14'11"
3	07'56"	00:22'07"
4	06'14"	00:28'21"
5	06'34"	00:34'55"
6	06'53"	00:41'48"
7	06'44"	00:48'32"
8	07'19"	00:55'51"
9	07'07"	01:02'58"
10	07'04"	01:10'02"
11	08'14"	01:18'16"
12	06'58"	01:25'14"
13	07'46"	01:33'00"
14	08'07"	01:41'07"
15	08'12"	01:49'19"
16	09'31"	01:58'50"
17	08'35"	02:07'25"
18	08'43"	02:16'08"
19	09'50"	02:25'58"
20	09'10"	02:35'08"
21	10'03"	02:45'11"
22	09'22"	02:54'33"
23	10'09"	03:04'42"
24	10'49"	03:15'31"
25	10'40"	03:26'11"
25.3	10'26"	03:28'54"

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