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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    22.0 km | 02:21:34 | 06:26/km | 第8半馬
    2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績02:21:34
    總名次755 / 4282
    分組名次241 / 1042
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'50")
    		00:28'50" (+01'26")00:59'21"
    10 km(00:59'21")
    		00:30'31" (+03'07")
    15 km(01:40'58")
    		00:41'37" (+14'13")01:09'01" (+09'40")
    20 km(02:08'22")
    		00:27'24"
    Finish(02:21:34)

    日期: 2018-02-25 06:45 - 總爬升: 336 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26"1000 / 1000
    2
    05'29"  (10'55")
    		05'29" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'26")
    		05'30" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'26"  (22'52")
    		06'26" (+01'00")1000 / 4000
    5
    05'55"  (28'48")
    		05'55" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (34'47")
    		05'59" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'48"  (40'36")
    		05'48" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'27"  (47'04")
    		06'27" (+01'01")1000 / 8000
    9
    05'52"  (52'56")
    		05'52" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'23"  (59'19")
    		06'23" (+00'57")1000 / 10000
    11
    08'16"  (01:07'36")
    		08'16" (+02'50")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:14'00")
    		06'24" (+00'58")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:19'59")
    		05'58" (+00'32")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:26'36")
    		06'37" (+01'11")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:33'20")
    		06'43" (+01'17")1000 / 15000
    16
    06'38"  (01:39'59")
    		06'38" (+01'12")1000 / 16000
    17
    07'17"  (01:47'16")
    		07'17" (+01'51")1000 / 17000
    18
    06'33"  (01:53'49")
    		06'33" (+01'07")1000 / 18000
    19
    07'07"  (02:00'57")
    		07'07" (+01'41")1000 / 19000
    20
    07'23"  (02:08'20")
    		07'23" (+01'57")1000 / 20000
    21
    07'38"  (02:15'59")
    		07'38" (+02'12")1000 / 21000
    22
    05'34"  (02:21'34")
    		07'02" (+01'36")792 / 21792
    桃園
    建智(魯夫)
    · 留言
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
    · 留言

    我還是乖乖的跑短程就好
    什麼狀況都來了😩😩😩
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 超半馬
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 56.65 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李崧豪, 范文財 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    藍重文 恭喜完賽
    2018-02-25 09:51 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜建智順利完賽。
    2018-02-25 10:49 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你們
    2018-02-25 11:17 ·
    Debby Tsen 恭喜完賽
    2018-02-25 11:43 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝布丁
    2018-02-25 11:53 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜智哥完賽
    2018-03-01 22:48 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝豪第
    2018-03-02 05:38 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'29"00:10'57"
    305'30"00:16'27"
    406'27"00:22'54"
    505'56"00:28'50"
    605'59"00:34'49"
    705'49"00:40'38"
    806'28"00:47'06"
    905'52"00:52'58"
    1006'23"00:59'21"
    1108'17"01:07'38"
    1206'24"01:14'02"
    1305'59"01:20'01"
    1406'37"01:26'38"
    1514'20"01:40'58"
    1600'06"01:41'04"
    1706'14"01:47'18"
    1806'33"01:53'51"
    1907'08"02:00'59"
    2007'23"02:08'22"
    2107'39"02:16'01"
    21.807'02"02:21'36"

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