☕陳松禮 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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7.3 km | 01:15:59 | 10:26/km

日期: 2018-02-11 05:05 - 總爬升: 145 m - 地點: Nagoya - 天氣: 難得的好天氣 - 卡路里: 408 Cal

Pace: 07'14" / 07'18" / 11'39" / 11'01" / 09'39" / 13'03" / 12'12" / 13'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'08"

997 / 997

2

07'20"

(14'27")

07'20" (+00'12")

999 / 1996

3

11'37"

(26'04")

11'36" (+04'28")

1000 / 2997

4

11'08"

(37'12")

11'01" (+03'53")

1009 / 4007

5

10'53"

(48'05")

09'44" (+02'36")

1116 / 5123

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南投

☕陳松禮

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跑步去名古屋城拍照，進不去!

2月累積里程 : 128.36 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'18"	00:14'32"
3	11'39"	00:26'11"
4	11'01"	00:37'12"
5	09'39"	00:46'51"
6	13'03"	00:59'54"
7	12'12"	01:12'06"
7.3	13'52"	01:15'59"

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