戴志龍 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:29:49 | 07:48/km | 第25馬

2018 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2018-02-03
成績	05:29:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(05:29:49)

日期: 2018-02-03 07:01 - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 適合跑步的好天氣 - 卡路里: 2848 Cal - 總步數: 63872 - 平均步頻: 197 - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:03'54"

(02:03'54")

00'00"

0 / 0

59 / 0

2

00'56"

(02:04'50")

00'00"

0 / 0

96 / 0

3

00'39"

(02:05'29")

00'00"

0 / 0

138 / 0

4

01'01"

(02:06'30")

00'00"

0 / 0

88 / 0

5

00'22"

(02:06'52")

00'00"

0 / 0

76 / 0

展開計圈分析

桃園

戴志龍

·

桃園

戴志龍

·

一場令人感到不舒服的馬拉松
不是辦不好是因為5號要檢查大腸鏡今天開始要忌口很好的補給也只能裝沒看見不想起床不想跑步不能吃補給不給力的路跑錶完全沒有提腳的慾望
跟車吧跟到一位今天百馬的王仕賢大哥他是周休二日兩馬的快樂輕鬆馬邊聊邊跑也撐完全場
只有喝水運動飲料但是第二補給站的草莓就不客氣的狂嗑去程跟回程都停了10分鐘一直吃一共大概吃了100顆總算平復憂鬱的心情
一路裝死慢慢撐回終點
也算另類的體驗沒什麼流汗
開車回家整理裝備如果明天早上天氣還好就再啃南天的團練吧

賽前宣言: 聽說路線很美

賽後評分: 很想吃卻因健康檢查不能吃的馬拉松
給 5 星

2月累積里程 : 139.47 km

merrell unifly 累積 : 258.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, Scott ko 和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

Pasino 恭喜順利完賽。

2018-02-04 08:46 ·

1 個人推

Scott ko 恭喜完賽

2018-02-04 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	05:23'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km