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    涂智偉 台中
    ID 12044
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂智偉
    全馬 | 03:21:59 | 04:47/km | 第41馬
    第四屆花現龍井馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績03:21:59
    總名次28 / 588
    分組名次5 / 90
    平均速度04:47/km
    官方證書
    涂智偉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'06")
    00:22'06"00:44'45"
    10 km(00:44'45")
    00:22'39" (+00'33")
    15 km(01:07'21")
    00:22'36" (+00'30")00:46'01" (+01'16")
    20 km(01:30'46")
    00:23'25" (+01'19")
    25 km(01:54'45")
    00:23'59" (+01'53")00:49'07" (+04'22")
    30 km(02:19'53")
    00:25'08" (+03'02")
    35 km(02:45'31")
    00:25'38" (+03'32")00:51'32" (+06'47")
    40 km(03:11'25")
    00:25'54" (+03'48")
    Finish(03:21:59)

    日期: 2018-01-28 06:30 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    04'18"1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'41")
    04'23" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'26"  (13'07")
    04'26" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'34")
    04'26" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'06")
    04'31" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (26'36")
    04'30" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'31"  (31'08")
    04'31" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'31"  (35'40")
    04'31" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'34"  (40'14")
    04'34" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'30"  (44'44")
    04'30" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'26"  (49'10")
    04'26" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'22"  (53'33")
    04'22" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'34"  (58'07")
    04'34" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'38"  (01:02'45")
    04'38" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:07'21")
    04'35" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:11'58")
    04'36" (+00'18")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:16'38")
    04'39" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:21'20")
    04'42" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:26'04")
    04'43" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'42"  (01:30'46")
    04'42" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'45"  (01:35'32")
    04'45" (+00'27")1000 / 21000
    22
    04'50"  (01:40'22")
    04'50" (+00'32")1000 / 22000
    23
    04'43"  (01:45'05")
    04'43" (+00'25")1000 / 23000
    24
    04'46"  (01:49'52")
    04'46" (+00'28")1000 / 24000
    25
    04'52"  (01:54'44")
    04'52" (+00'34")1000 / 25000
    26
    04'50"  (01:59'35")
    04'50" (+00'32")1000 / 26000
    27
    04'54"  (02:04'30")
    04'54" (+00'36")1000 / 27000
    28
    04'56"  (02:09'26")
    04'56" (+00'38")1000 / 28000
    29
    05'00"  (02:14'27")
    05'00" (+00'42")1000 / 29000
    30
    05'25"  (02:19'53")
    05'25" (+01'07")1000 / 30000
    31
    04'59"  (02:24'52")
    04'59" (+00'41")1000 / 31000
    32
    05'02"  (02:29'55")
    05'02" (+00'44")1000 / 32000
    33
    05'10"  (02:35'05")
    05'10" (+00'52")1000 / 33000
    34
    05'09"  (02:40'14")
    05'09" (+00'51")1000 / 34000
    35
    05'16"  (02:45'31")
    05'16" (+00'58")1000 / 35000
    36
    05'09"  (02:50'40")
    05'09" (+00'51")1000 / 36000
    37
    05'10"  (02:55'50")
    05'10" (+00'52")1000 / 37000
    38
    05'11"  (03:01'02")
    05'11" (+00'53")1000 / 38000
    39
    05'14"  (03:06'16")
    05'14" (+00'56")1000 / 39000
    40
    05'08"  (03:11'25")
    05'08" (+00'50")1000 / 40000
    41
    05'08"  (03:16'33")
    05'08" (+00'50")1000 / 41000
    42
    04'51"  (03:21'24")
    04'51" (+00'33")1000 / 42000
    43
    00'36"  (03:22'01")
    04'30" (+00'12")135 / 42135
    台中
    涂智偉
    黃可晨 說推
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    台中
    涂智偉
    黃可晨 說推
    · 留言

    龍井馬路線真的十分無趣,跑沒一半就想棄賽,很幸運因為今年全馬參賽人數少,撿了個分5,真的是太Lucky。

    以下是賽報:
    去年因為跑進台中港火力發電廠和中龍鋼鐵,那邊空氣本來就糟,所以網路上一片罵聲,導致今年全馬竟然只有588人參加,不過今年因有改路線,沒進火力發電廠和中龍,但也導致後面河堤路線延伸更遠到一高才折返,路線實在無趣到極點(大概有25K都在河堤),有跑高美馬跑不下去的FU,以後不參加了啦。

    中間12K時遇到員林路跑隊友金蒼兄,大哥竟然認得我先叫我,很抱歉當時沒有多聊幾句,只知道你跑半馬,第一次見面,大哥您好哦!!

    後面上河堤就不說了,路線太無聊,人又少,今天的河堤路線幾乎都是前面集團差200M追不上,後面差100M然後一直被後面的刷,中間一個人在獨推,沒人聊天悶到慌,好在25.5K折返後遇到了聰神,30K下河堤後在噗嚨共水站吃吃喝喝小聊了一下,我說路線太無聊,放棄破PB,且待會賽事結束又要去台中處理事情,不想太累,請聰神先走,在這也遇到志文,志文也說這場比鹿港馬難跑很多。

    後面就又上河堤跑一段再進市區回終點,中間只被一人超車,順便追上兩人,其中一人是聰神,聰神今天保留餘力輕鬆跑,後面還走路一段進水站大吃大喝咧XD,根本是當萬金石前的M配練習,後面就放掉了,實在強的沒話說。

    最後里程數42.14K(沒差很多,可以接受),均速448,成績322,總28分5完賽,大腳Y辦的就是約2.5K一個水站,補給中下(修正為中),沒熱食(修正有水餃等但自己沒吃),但是絕對不會缺水,里程也蠻準的。

    賽前宣言: 沒跑過,跑看看。
    賽後評分: 陰天中間有下雨空氣品質有比去年好,但煙囪上半還是看不到,然後人少又一直跑河堤,路線實在太無趣,真心覺得這條路線不適合辦馬拉松。
    給 3 星
    1月累積里程 : 386.78 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Hanson, 陳繼陶 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    Chief Lunger 哇!智偉同學這是復出戰嗎?
    復出能有此佳績真是太棒了!恭喜分五凸台!
    2018-01-29 11:10 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝雞排哥!好久不見!!
    我的脛前疼痛(脛前肌膜炎)在去年困擾了我3個月後,在5月終於好了,然後就一樣恢復正常跑步,10月開始比賽一直到龍井已經跑7場了,只是就比較低調沒在這發文了,請多見諒嘿!!
    2018-01-29 13:08 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 我最近也疑似受到這種困擾耶!傷腦筋(>﹏<)
    2018-01-29 13:23 ·
     1 個人推
    涂智偉 一開始我先去復健科照X光確定是不是疲勞性骨折,但疲勞性骨折初期照不出來,醫生就是開消炎藥但沒用,拖了一陣,練跑時發現都是前5~7K痛的跑不下去,但之後就沒感覺了,於是就往筋膜炎的方向去查,最後去員林金億找江大哥(慢一點夜跑團幹部)推拿+貼藥膏,5次之後就好了,給雞排哥你參考哦!
    2018-01-29 13:29 ·
     2 個人推
    旅人 恭喜智偉邁入了神的境界,以後不能叫超馬偉,要尊稱偉神囉-----能巴過聰神,就不容易.還好當時偉神沒拍拍聰神的肩膀說:別緊張,慢慢來就好......不然,就會上演精采的追逐戰
    2018-01-29 13:45 ·
     1 個人推
    涂智偉 楊大哥不要這樣說啦!叫我智偉就好哦。
    昨天聰哥超過我後,我也跟在後面跑了一段,所以很清楚聰哥的實力,而且昨天邊跑邊聊,聰哥起跑是從人群中間開始,6分速5分速這樣一直追上來,如果實力全開,310以內是基本款。
    2018-01-29 14:41 ·
    Chief Lunger 謝謝智偉同學分享^_^
    2018-01-29 14:52 ·
     1 個人推
    李成國 智偉兄午安,恭禧高速完賽,讚喔!
    2018-01-29 15:35 ·
     1 個人推
    Bryant 只有強能形容!
    2018-01-29 22:07 ·
     1 個人推
    涂智偉 雞排同學不客氣!
    謝謝成國哥,感謝哦。
    B大不夠強啦!這條路線太多心魔了,我克服不了,約30K就放掉了。
    2018-01-30 21:45 ·
    Water man 智偉哥實力有目共賭,分五實至名歸
    2018-02-01 22:20 ·
     1 個人推
    Bryant 6度,有點凍!
    2018-02-02 07:30 ·
     1 個人推
    涂智偉 水哥!跑的很累啊!!
    B大注意保暖哦~
    2018-02-02 16:45 ·
    志聰 哈哈~
    偉哥後面放掉可惜
    這場補給印象深刻就是最後的南投跑團補給站、有好喝的進口啤酒、我連喝兩杯、本來想繼續喝就看到你了,後來山粉圓也好喝、差點捨不得離開、如果不是你、我可能就沒辦法330前回終點、拿回半馬完賽獎牌!!!
    2018-02-04 19:50 ·
     1 個人推
    涂智偉 哈哈..其實我也好想留在水站,但是要趕回去洗冷水澡後去台中辦事,所以只好趕快衝回去了。
    2018-02-06 20:57 ·
    李成國 智偉兄早安,新年快樂!
    2018-02-14 10:01 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 智偉同學新年快樂
    祝福~
    身體健康、馬場如意~
    事事順心、平安喜樂~
    財運亨通、汪運旺來~
    2018-02-17 14:02 ·
     1 個人推
    涂智偉 成國哥、雞排同學新年快樂哦!^^
    2018-02-22 16:55 ·
     1 個人推
    黃可晨 智偉哥,跑步受傷是必經過程,
    子睿這次修養1個多月了也不見好轉,所以我才擔心。
    我考慮去找中醫針灸試試
    2018-02-23 08:23 ·
     1 個人推
    涂智偉 寬哥不要叫我哥啦!我承受不起啊。
    有找江大哥看過嗎?祝子睿早日康復啊。
    2018-02-23 15:47 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 智偉我剛剛復習你龍井馬紀錄時,發現上台照片,你左後方那個深黃外套那個人,就是每個假日凌虐我的隊友-老猴,那場是他突破330的第一場賽事(324),結果不到一年他鹿港馬303了,半馬約125了,他也是練變型的漢森課表
    2018-12-18 12:43 ·
     1 個人推
    涂智偉 真是厲害啊~~324→303,這訓練的過程真的不只是要有毅力而已,真是恭喜他!!(還有沒事複習龍井馬幹麼,還是要跑這場破3XD)
    2018-12-19 08:45 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 喔!!先不管我那變態隊友~~為甚麼要複習??因為神人紀錄~破330的歷程~值得一再的回味~~所以昨天我又重新看了你從第一場破330到今年的紀錄~~看有哪些是我不足的~哪些是沒注意的~哪些是要學習的~越看越入神~~有你真好
    2018-12-19 08:49 ·
     1 個人推
    涂智偉 馬的!妖獸你真的有病,我覺得你快走火入魔了!!XDDD
    2018-12-19 08:50 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 哈哈哈~沒有啦~我好幾個朋友明年有報龍井~幫忙看一下啦~~哈哈~~我也覺得我快變神經病~~
    2018-12-19 08:52 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 目標也都是希望破330
    2018-12-19 08:53 ·
     1 個人推
    涂智偉 加油加油!這場破330真的不難,要克服心魔而已,如果實力差不多結伴同行最好,不然參加人少獨推很累。
    2018-12-19 09:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    204'23"00:08'41"
    304'26"00:13'07"
    404'27"00:17'34"
    504'32"00:22'06"
    604'31"00:26'37"
    704'31"00:31'08"
    804'32"00:35'40"
    904'34"00:40'14"
    1004'31"00:44'45"
    1104'26"00:49'11"
    1204'22"00:53'33"
    1304'34"00:58'07"
    1404'39"01:02'46"
    1504'35"01:07'21"
    1604'37"01:11'58"
    1704'40"01:16'38"
    1804'42"01:21'20"
    1904'44"01:26'04"
    2004'42"01:30'46"
    2104'46"01:35'32"
    2204'50"01:40'22"
    2304'44"01:45'06"
    2404'46"01:49'52"
    2504'53"01:54'45"
    2604'50"01:59'35"
    2704'55"02:04'30"
    2804'57"02:09'27"
    2905'01"02:14'28"
    3005'25"02:19'53"
    3105'00"02:24'53"
    3205'02"02:29'55"
    3305'10"02:35'05"
    3405'09"02:40'14"
    3505'17"02:45'31"
    3605'09"02:50'40"
    3705'11"02:55'51"
    3805'11"03:01'02"
    3905'15"03:06'17"
    4005'08"03:11'25"
    4105'08"03:16'33"
    4204'52"03:21'25"
    42.104'25"03:22'01"

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    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
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    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
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    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
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    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
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    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
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