紀適華 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

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14.8 km | 01:41:32 | 06:52/km

日期: 2018-01-27 16:55 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'49" / 07'18" / 06'28" / 06'35" / 07'05" / 06'11" / 06'19" / 06'15" / 06'58" / 06'26" / 06'21" / 07'15" / 06'21" / 06'38" / 11'18" /

基本訓練

1月累積里程 : 149.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王建華, Johnson LIN 和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-01-28 06:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'18"	00:14'07"
3	06'28"	00:20'35"
4	06'35"	00:27'10"
5	07'05"	00:34'15"
6	06'11"	00:40'26"
7	06'19"	00:46'45"
8	06'15"	00:53'00"
9	06'58"	00:59'58"
10	06'26"	01:06'24"
11	06'21"	01:12'45"
12	07'15"	01:20'00"
13	06'21"	01:26'21"
14	06'38"	01:32'59"
14.8	11'18"	01:41'35"

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